고혈압은 한국인이라면 흔히 앓는 질환입니다. 보건복지부가 발표한 국민건강영양조사 자료에 따르면 30세 이상에 고혈압이 발병할 확률은 약 30%에 달합니다. 성인 3명 중 1명은 고혈압에 노출되어 있으나 증상이 발현되지 않아 치료의 필요성을 느끼지 않습니다. 그러나 고혈압은 신부전, 뇌졸중과 같은 합병증을 유발하므로 관리 및 예방이 매우 중요합니다.이번 기회에 산곡동 내과를 추천하시는 인천성모내과의원과 함께 특히 가족력이 있다면 주의해야 할 고혈압에 대해 알아보겠습니다.
산곡동내과 인천성모내과 : 고혈압
혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력을 말합니다. 일반적으로 팔의 동맥에서 측정을 한 동맥 압력의 수치를 사용합니다. 일반적으로 기압계측시 사용되는 mmHg(밀리미터머큐리) 단위가 사용되는데 1밀리미터Hg는 수은주 1개가 1밀리미터까지 올라오는 압력을 말합니다. 혈압 측정 시 좌심실의 수축에 의해 가장 높아진 순간의 압력을 수축기 혈압이라고 합니다. 이완기 혈압은 좌심실의 이완에 의해 가장 낮아진 순간의 압력을 말합니다. 수축기혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기혈압은 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다. 대부분의 고혈압 환자는 혈압이 상승할 때도 증상을 거의 느끼지 않습니다. 그러나 장기적으로 고혈압이 계속되면 합병증을 유발합니다. 합병증이 나타난 것 자체가 이미 병세가 진행되고 있다는 신호입니다.
산곡동내과 인천성모내과 : 고혈압 위험인자와 치료Ⅰ
고혈압 위험인자는 가족력, 흡연, 음주, 운동 부족, 고령, 짜게 먹는 식습관, 비만, 스트레스 등을 들 수 있습니다. 이 중 연령이나 가족력을 제외하고는 환자가 스스로 조절할 수 있는 위험인자입니다. 고혈압 환자는 체중관리가 매우 중요합니다. 비만인 사람은 고혈압 발생 위험이 약 5배 높기 때문입니다. 체중을 10% 줄이면 혈압은 5~20밀리미터의 Hg정도 줄어듭니다. 운동을 통해 혈압을 관리할 수 있습니다. 고혈압 환자라면 주 3회 1회에 30분 정도 속보 운동을 하는 것이 좋아요. 규칙적인 운동은 체중 변화와 별도로 이완기와 수축기 혈압을 각각 5mmHg 정도 줄일 수 있습니다. 물론 몸에 무리가 가는 운동은 의사와 상담하고 나서 시작하는 것이 좋아요. 만약 운동 중에 현기증이나 흉통, 불규칙한 심장 박동, 턱이나 팔에 전해지는 통증을 느끼면 내원하십시오.
산곡동내과 인천성모내과 : 고혈압 위험인자와 치료 Ⅱ
염분의 섭취 제한으로 혈압을 관리할 수 있습니다. 고혈압 환자가 4주 동안 염분 섭취를 하루 3g으로 줄인 결과 하루 12g의 염분을 섭취했을 경우에 비해 이완기 혈압은 9mmHg 감소, 수축기 혈압은 16mmHg 감소했음을 확인할 수 있습니다. 우리나라는 평균적으로 12g이상 섭취하기 때문에 소금 섭취를 줄이는 것만으로 상당한 혈압 감소효과를 얻을 수 있습니다. 대신 꾸준히 저염식을 유지해야 해요. 모든 질환이 그렇습니다만, 금주와 금연은 고혈압 관리에 필수적인 것입니다. 흡연과 술은 만성적으로 혈압을 상승시키기 때문에 멀리해 주시기 바랍니다. 위험인자를 모두 제거하는 수준에서 증상이 개선되지 않는다면 부평인천성모내과의원에 내원하여 약물치료 상담을 받아보세요. 고혈압 치료에 이용되는 앤지오텐신전환효소억제제는 혈관을 수축시키는 물질의 형성을 차단합니다.
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