콤플렉스를 불러오기 쉬운 편도결석은 입냄새의 원인으로 여겨지기 때문에 가능하면 바로 제거하고 싶다. 라고 고민하는 분들이 적지 않습니다. 실제로 편도결석의 냄새는 매우 강해서 ‘냄새 구슬’이라고 불리는 경우도 많습니다. 그렇다고 해도 입안은 매우 민감하기 때문에 자기 판단으로 함부로 대처하는 것은 바람직하지 않습니다. 그래서 오늘은 안전하게 편도결석을 빼는 방법은 무엇이 있고 결석이 발생하는 원인과 예방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
편도결석은요? 먼저 편도결석을 빼는 방법을 알아보기 전에 편도결석은 어떤 것을 말하는지부터 살펴보면 편도결석은 편도에 발생하는 작고 하얀(혹은 유백, 황색) 덩어리를 말합니다. 만져보면 부드러운 것이 특징이며 폭발하면 시궁창 같은 강렬한 냄새를 풍깁니다. 결석은 화농물질의 일종으로 음식 찌꺼기나 세균이 축적된 것인데 입안에 방치해도 건강에 피해를 주지 않고 기본적으로 결석이 발생해도 음식을 먹는 행위로 인해 자연스럽게 목을 통해 흘러갑니다. 하지만 자신이 맡았을 때도 싫은 입냄새로 인해 바로 제거하고 싶은 분들이 많는데요. 결론부터 말하면 편도결석을 빼는 방법은 확실히 정해진 방법이 없고, 그래도 뽑고 싶을 때는 상당한 주의가 필요합니다.
이는 목 깊숙이 위치하고 있기 때문에 함부로 제거하려다 틀리면 큰 손상을 초래할 수 있습니다. 입안은 피부표면이 얇고 매우 민감하기 때문에 상처를 입으면 여러 구강문제를 일으키는 원인이 될 수 있습니다. 경우에 따라서는 편도염을 일으키고 오히려 편도결석이 늘어날 수 있으므로 결석이 생겼다고 생활하는데 큰 어려움이 없다면 아무것도 하지 말고 내버려두는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다.
때로는 병원에 가는 것도 귀찮고, 편도 결석 자체를 스스로 쉽게 생각하는 사람도 있을 것입니다. 때로는 면봉을 사용하거나 주사기로 환부에 연고를 바르는 방법 등도 소개되고 있지만 근본적인 해결이 되지 않을 뿐만 아니라 편도선이나 목을 해칠 위험이 있으므로 신중하게 생각해야 합니다. 가끔은 양치질을 할 때 구역질을 통해 쌀알 크기의 편도결석이 튀어나오는 경우도 있고 딸꾹질을 할 때도 붙어 있던 결석이 이탈해 나오기도 하는데 그럴 가능성은 그리 많지 않습니다. 결석은 몸의 다른 부분에 생기는 돌만큼 단단하지 않고 크기도 매우 작은 것이 대부분입니다.
그럼 편도에 결석이 발생하는 원인은 무엇일까요?결석이 생기는 이유는 세균이나 바이러스와 싸웠다는 증거입니다. 원래 편도는 코나 입으로 침입해 온 세균이나 바이러스를 물리치기 위해 존재합니다. 편도가 세균이나 바이러스와 싸운 후 조직의 일부가 염증을 일으켜 축적되어 가는 것입니다. 즉 편도결석이 있다는 것은 편도가 세균이나 바이러스와 싸웠다는 증거이며 건강이 잘 지켜지고 있음을 보여주는 표현이기도 합니다. 또한 외부에서 침입한 균이나 바이러스뿐만 아니라 구강건조 등으로 인해 발생한 세균과도 싸우기 때문에 구강환경으로 인해 항상 편도선이 싸우고 있는 상황이 되어 결석이 늘어날 수 있는 것입니다.또 다른 측면에서는 음식물 찌꺼기가 축적되어 편도결석이 발생하는 경우도 있습니다. 재료의 찌꺼기가 칼슘과 미네랄 등의 성분으로 인해 딱딱해지고 편도로 축적됩니다. 식사를 한다고 꼭 결석하는 것은 아니며 입안에 음식이 남아 있을 경우 일어나는 경우가 대부분입니다. 음식물 찌꺼기로 인해 생기고 부패하더라도 건강에 피해를 초래하지는 않습니다.하지만 건강에 영향은 없다고 해도 편도결석이 발생하고 있다고 신경이 쓰이는 것은 사실이지만요. 그렇다고는 해도 일부러 제거하는 것은 바람직하지 않기 때문에 근본적인 문제 해결로는 예방하는 것이 중요합니다.
편도 결석이 생겼을 때, 어떻게 예방하면 좋을까요?식사 때는 잘 씹는다.결석을 예방하기 위해서라도 식사를 할 때는 잘 씹는 것이 중요합니다. 입안이 건조하면 결석이 생기기 쉬운 것이 특징이므로 식사 때는 잘 씹는 버릇을 길러 침 분비가 원활해지도록 입안을 촉촉하게 하는 것이 중요합니다. 또한 살균, 항균작용이 뛰어난 침 분비로 입안의 잡균을 줄이고 편도가 싸우는 사태를 줄일 수 있습니다. 현대인은 빨리 먹는 경우가 많지만 결석을 막기 위해서라도 천천히 잘 씹어 먹는 것을 의식하는 것이 바람직합니다.
코호흡을 한다. 편도결석을 막아주면 코호흡을 하도록 합니다. 입호흡이 많은 분의 경우 입안이 건조해지기 쉽고 잡균이 번식하기 좋은 환경이 되어 결과적으로 편도선이 세균과 싸워야 하고 결석을 발생시켜 버리는데요. 코 호흡을 의식하면 입안의 건조를 막을 수 있을 뿐만 아니라 입으로 들어오는 세균이나 바이러스를 차단하기 쉬워집니다. 또한 취침 시 습관처럼 입호흡을 할 수 있는 분은 전용 테이프를 사용하거나 마스크를 착용하여 입호흡이 되는 것을 막는 것이 좋습니다.
침샘을 마사지한다. 침샘을 마사지하면 편도결석을 막는 효과가 있습니다. 침샘 마사지는 입안의 침샘을 자극하여 침 분비를 촉진하는 마사지입니다. 침샘은 크게 세 가지로 각각 ‘턱의 뾰족한 부분 뒷골’, ‘귀앞’, ‘좌우 볼라인’에 위치합니다. 천천히 손으로 문지르는 행위로 자극하여 침의 양을 늘려 주시기 바랍니다.
마지막으로 편도결석을 발견하면 불쾌한 기분이 들 수 있지만 그렇다고 무작정 제거하는 것은 그다지 바람직하지 않습니다. 방치하더라도 건강을 해치는 일은 없으므로 무리하게 제거하려 하지 않으며, 만약 편도결석 제거방법이 신경 쓰이는 분들은 예방에 힘써 발생을 막거나 억제하는 최선의 방법이 될 수 있습니다.
편도결석을 빼는 방법은 간단하지만 예방이 최우선!
