최근에는 과거에 비해 성인병 발생 연령대가 젊은 층까지 확대된 것 같습니다.얼마 전 인터넷에서 기사를 본 바로는 최근 고지혈증 환자 통계가 30세 이상에서 6명 중 1명꼴로 발생해 심각한 수준이라고 합니다.
원래 고지혈증이라는 병은 혈관에 지방이 쌓이는 질환으로 이전까지는 40대에서 50대 분들에게 주로 발생하는 질환이었다고 합니다.
요즘에는 배달을 시켜 먹는 습관 이전에 비해서 확연히 늘어나기도 하고 현대인들이 주로 앉아서 보내는 시간이 많기 때문에 이런 통계가 나오는 것 같습니다.
고지혈증뿐만 아니라 각종 성인병이 대부분 콜레스테롤 수치를 관리하지 못해 혈액순환이 원활하지 못한 것이 원인이 되는 경우가 많습니다.저도 고지혈증 오메가3를 알아보기 위해 관련 정보를 찾아봤습니다.
사람들이 흔히 말하는 고지혈증 오메가3는 콜레스테롤 수치를 낮추는 기능이 있어서 혈액순환을 원활하게 도와준다고 합니다.뿐만 아니라 인간의 생체와 음식에서도 중요한 역할을 하고 있는 지방산이기 때문에 필수 영양소와 같다고 합니다.
이 지방산은 우리 몸이 스스로 만들지 못하고 반드시 음식이나 영양제 같은 방법으로 따로 채워야 하는 성분입니다.
말씀드렸듯이 현대인의 특성상 식습관이 불규칙한 사람들이 많거나 또 최근에는 기름진 음식을 많이 먹어서 혈관계 질환이 많이 발생하는 것 같습니다.
저 역시 음식을 통해서 오메가3를 먹는 것은 현실적으로 힘든 일이 많기 때문에 모아네이처에서 나온 보충제로 영양소를 보충하려고 했습니다.
오메가3에도 여러 종류가 있는데요.대체로 미세조류에서 추출한 오메가3를 많이 섭취하는 것 같습니다.
아무래도 해양오염을 포함하여 중금속 등의 문제로부터 안전하게 섭취할 수 있기 때문에 이러한 원료를 선호하는 것 같습니다.
그리고 식물성 원료에서 추출한 고지혈증 오메가3 제품이 좋다고 합니다.
혈액순환 개선에 도움이 된다는 EPA 함량이 비슷한 수준으로 함유된 일반 오메가3보다 식물성 오메가3는 DHA 함량이 높아서 되도록 식물성 원료에서 추출한 것을 선택하는 것이 좋다고 합니다.
간혹 잘 모르시는 분들 중에선 EPA가 혈액순환 개선에 도움이 된다고 해서 DHA와 비슷한 수준으로 포함된 일반 오메가3가 더 낫지 않을까 오해를 하기도 하는데요.
DHA는 뇌의 기능을 향상시키는 물질로 우리 몸의 전반적인 과정에서 뇌가 사용되는 만큼 소비량이 더 많다고 할 수 있습니다.
게다가 EPA가 부족할 경우에는 DHA가 자동으로 변환이 돼서 그 부분을 채울 수 있기 때문에 이 성분 섭취가 중요할 수밖에 없습니다.
이런 이유로 국제오메가3협회에서 DHA 섭취를 더 권고하고 있고 해외 여러 나라에서는 아예 이것만 섭취하라고 권하고 있다고 합니다.
특히 임산부나 유아에게도 DHA 섭취를 권장할 정도라고 합니다.
먹는 것에 민감한 임산부나 유아에게도 먹어야 한다는 영양소라고 하면 그 안전성이나 중요성 측면에서는 말할 것도 없다고 생각합니다.
그런데 간혹 고지혈증 오메가3 제품에 거부감을 갖는 분들이 있는데요.
아마 여러 제품을 드셔보신 분들이라면 이미 아시겠지만 오메가3 제품의 특성상 특유의 불쾌한 비린내가 나는 영양제가 다수 있기 때문입니다.
이럴 때는 추출 방법을 어떻게 했는지를 생각하면서 선택하는 것이 좋다고 합니다.
대개 물질을 녹이는 데 쓰이는 용매를 성분 추출 과정에서 사용하기 때문에 화학 성분이 남아서 냄새가 나는 것입니다.
하지만 용매를 사용하지 않는 친환경 CWD 공법으로 추출한 제품은 화학 성분이 남지 않아 이런 냄새가 어느 정도 개선됐다고 합니다.
그러니까 냄새 때문에 평소에 제품 자체에 거부감이 있었던 분이라면 CWD 공법을 사용해서 추출한 영양제를 고르시면 됩니다.
또 이 공법은 영양소를 저온에서 추출해서 영양소 파괴가 이루어지지 않는 것도 장점 중 하나라고 합니다.
아니면 제품의 특성상 약의 크기가 커서 삼키기 어렵다는 이유로 싫어하는 분들도 주변에 많이 있는데요.
저도 평소 알약 같은 것을 삼키기 어렵기 때문에 캡슐 크기가 작은 것을 선택했습니다.
제가 고른 고지혈증 오메가3 제품은 다른 제품과 달리 15mm 작은 사이즈로 캡슐을 제조해서 좋았는데.
그러다 보니 평소 목넘김으로 고통받는 저 같은 사람을 포함해 임산부나 어린이 중장년층이나 노년층에 이르기까지 전 연령층이 간편하게 섭취할 수 있어 편의성을 더욱 보완한 것 같습니다.
아울러 식약처에서 우수한 건강기능식품을 제조할 때 기준으로 사용하는 인증인 GMP인증 제조시설로 만들어 안전성을 더욱 높였다고 합니다.
식약처라는 기관에서 사용하는 만큼 해당 시설에서 만들 때는 아무래도 제품 생산이나 품질 관리에 있어서도 더 엄격하고 까다로울 것 같습니다.
사람들 중에는 GMP 인증을 받은 곳에서 만든 제품이라면 믿고 구매하겠다는 분도 있을 정도라고 하니까요.
말씀드렸듯이 요즘은 혈관 질환이 젊은 연령대에서도 나타나고 있기 때문에 고지혈증 오메가3의 중요성은 앞으로도 더 커질 것 같다고 합니다.
혹시 제품을 선택하시느라 고생하신 분들이 있거나 혹은 드시던 오메가3 제품 때문에 불편하셨던 분들이라면 제가 영양제를 선택한 기준이 도움이 되지 않을까 싶습니다.
여러 가지 불편함과 불안감이 있지만 그렇다고 오메가3 섭취에 있어서 방치해 둘 수는 없잖아요.
찾아보면 얼마든지 좋은 제품이 있기 때문에 조금만 세밀하게 비교하면서 계산을 해 보면 단점과 편의성을 개선한 제품을 찾아서 콜레스테롤 수치와 혈액순환 건강을 좀 더 간편하게 관리할 수 있습니다.