그래서 저와 비슷한 일을 겪고 계신 분들이 조금이나마 시행착오를 줄이고 본인에게 잘 맞는 공황장애 극복 방법을 찾아 상황을 타개했으면 좋겠습니다. 아직도 한국에서는 정신질환에 대해서 엄격한 인식을 가지고 있는 사람들이 많죠. 이런 환경에서 자신의 병을 똑바로 마주하려는 마음을 갖는 것이 더 쉽지 않겠지만 우리 모두 한 번 잘 이겨냅시다!
공황장애는 생각보다 많은 비율의 현대인이 겪고 있는 증상입니다. 특히 2021년 진행된 조사에 따르면 최근 5년간 공황장애를 가진 환자가 70% 이상 증가해 무려 15만 9천 명에 달하는 사람들이 이 병을 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 추세에 따라 공황장애 극복 방법에 대한 관심도 매우 높아지고 있는 것으로 알고 있습니다. 공황장애를 앓고 있다는 사실에 대해서 고백하면 주로 듣는 말이 의지력의 문제라는 거죠. 솔직히 공황장애인에게는 이렇게 터무니없어요. 공황장애는 명확하게 말하면 스트레스로 인해 발생하는 질병이고, 병은 사람이 임의로 통제할 수 없는 것이기 때문입니다. 공황 증상에 의지하여 사람 마음대로 통제할 수 있다면, 왜 공황 장애 치료제와 보충제를 섭취하는 것일까요.
제가 해본 공황장애 극복 방법 공황장애에 대한 이러한 몰상식한 시선은 공황장애 환자들을 더욱 위축시키고 결과적으로 그들이 숨어버려 제대로 된 치료를 받지 못하게 합니다. 저도 이러한 시선의 피해자로서 제가 어떤 방식으로 공황장애를 극복해 왔는지에 대해 공유해보려고 합니다. 한 번 이겨내고 참으면 증상이 좋아진다는 것은 터무니없는 일입니다. 공황장애 극복 방법을 위한 첫걸음은 이것이 허약한 내 성격의 문제가 아니라 병이라는 것을 인지하는 것입니다. 일단 이것이 병이라고 인정하면 그때부터 치료를 시작할 수 있습니다. 본인의 병증의 깊이에 따라 병원에서 통원 치료를 받거나 혹은 쉽게 공황장애 영양제를 사용할 수도 있습니다. 저 같은 경우는 병원에서 처방받는 약의 치료와 함께 영양제도 사용했는데요.
공황장애 극복에 도움이 되는 보충제를 사용한 공황장애 극복 방법 중 보충제는 어댑터솔이라는 제품입니다.성분도 다양한데다 드시고 나서 효과 등이 가장 좋았던 것 같아서 영양제를 필요로 하시는 분들께 참고가 될까 해서 리뷰를 작성해봅니다. 참고로 이 영양제는 홍경천 추출물과 테아닌, 마그네슘 등의 주원료와 비타민, 티로신 등의 부원료 총 21가지가 함유된 스트레스 개선 및 불안증, 우울증, 공황장애 개선 영양제입니다.
공황장애는 사람에게 매우 긴장감을 유발하는 상황으로 인해 생기는 증상이기 때문에 공황장애 영양제에는 이러한 스트레스로 인한 긴장완화에 도움이 되는 기능성 원료가 포함되어 있습니다. 그게 바로 L_태아닌이에요. 테아닌은 인체에 투여했을 때 스트레스와 정신적 압박으로 인한 긴장을 완화시키는 효과가 뇌파를 통해 관찰됐다는 실험 결과를 보유하고 있는 성분입니다. 이러한 결과로 인해 숙면, 편안함, 즐거움 등을 유발할 수 있다는 것도 확인되어 공황장애 극복 방법으로 매우 쉬운 성분이라고 생각합니다.조금 다르게 스트레스로 인한 피로 개선에 도움이 되는 원료도 포함되어 있습니다. 홍경천 추출물이 바로 그거예요. 홍경천 추출물은 국내외 연구 논문에서 다양한 실험을 진행한 결과 투여 시 스트레스로 인한 피로나 우울증이 감소하고 심혈관 및 생식 기능 부전이 완화되는 것으로 확인된 원료입니다. 공황이라는 상태가 몸에 주는 무리는 생각보다 상당하지만 공항 장애 영양제 속에 들어 있는 피로 회복 성분을 통해서 공황 증상도 예방하고 공황 증상으로 인해 오랫동안 누적되어 온 피로도 개선할 수 있는 것입니다.신체에 축적되는 피로를 회복하는 데 항산화 기능만큼 좋은 것은 없습니다. 공황장애 극복 방법으로 쓰이는 영양제에는 오미자 추출물이나 감초 추출물, 동충하초 추출물 같은 항산화 기능을 보유하고 있는 원료도 굉장히 많습니다. 그중에서도 동충하초 추출물은 역시 스트레스를 개선시키는 효과와 근육 피로를 개선시키는 효과가 있습니다. 이외에도 혈전을 용해하거나 멜라닌 생성을 억제하는 효능을 가지고 있기 때문에 스트레스를 유발하거나 건강 악화에 기여할 수 있는 요소를 예방하는 데 큰 도움이 될 것 같습니다.공황장애 영양제 성분인 감초 추출물도 앞서 말씀드린 두 성분과 기본적인 성격은 크게 다르지 않은 성분입니다. 그런데 감초 추출물만이 독자적으로 갖는 효능이 있다면 부신 호르몬 불균형을 개선시키는 효과를 볼 수 있습니다. 이것은 논문 실험을 통해 증명된 것이기도 합니다. 부신호르몬이 균형 있게 조절되면 감정 기복이 줄어들고 신경 안정 효과가 있으며 공황장애로 인한 공포증, 불안감 해소에 도움이 됩니다.그리고 항불안, 항스트레스 성분이 다량 함유되어 있는 석편엽 추출물도 부원료로 함께 들어 있습니다. 실제로 국내외 다수의 논문에서 실험한 결과 석편엽 추출물 투여 시 만성적인 심리적 스트레스와 불안감을 감소시키고 부신피질 자극 호르몬을 조절해 심혈관 자율신경 기능을 향상시키는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 그래서 공항 장애 영양제에서도 이런 스트레스나 불안감을 감소시키는 석편엽 추출물을 많이 사용하고 있습니다.이처럼 정신적 안정감을 주기에 좋은 성분들이 복합적으로 모두 함유된 제품은 어댑터솔이 유일합니다. 원료당 함량도 고함량이기 때문에 전문의약품 수준의 효과도 기대할 수 있는 영양제입니다. 나는 직장생활을 하면서 극도의 스트레스를 받고, 사람들에 대한 두려움과 공포가 커져 회의를 할 때처럼 회사 사람들이 여럿 모여 있는 것을 봐도 심장이 뛰고 두려움을 느낍니다. 공황장애 극복 방법으로 정신과 치료도 받아봤는데 무엇보다 불안증을 해소하고 신경을 안정시키는 성분을 영양제로 보충함으로써 정말 좋아졌습니다.공황장애가 현대에 와서 사람들에게 많이 발생하는 질환인 만큼 공황장애 극복 방법은 인터넷에서 잠깐 검색해봐도 쉽게 찾을 수 있습니다. 하지만 이미 많은 양의 정보가 산재해 있음에도 불구하고 제가 이 글을 굳이 작성하는 이유는 그런 방법이 개개인마다 다를 수밖에 없고 누군가에게 적합한 방식이 또 다른 사람에게는 적합하지 않을 수 있기 때문입니다. 그래서 누군가는 공황장애 영양제를 아무리 먹어도 소용없을 수 있지만 다른 누군가는 저처럼 영양제를 먹어서 병증의 깊이를 완화시킬 수도 있습니다. 그리고 그것이 바로 제가 이 글을 작성하는 이유이기도 합니다. 본인의 공황상태가 병이라는 것을 인지하고 인정하는 것부터 대단한 노력이 필요한 일이라고 저는 알고 있습니다.그래서 저와 비슷한 일을 겪고 계신 분들이 조금이나마 시행착오를 줄이고 본인에게 잘 맞는 공황장애 극복 방법을 찾아 상황을 타개했으면 좋겠습니다. 아직도 한국에서는 정신질환에 대해서 엄격한 인식을 가지고 있는 사람들이 많죠. 이런 환경에서 자신의 병을 똑바로 마주하려는 마음을 갖는 것이 더 쉽지 않겠지만 우리 모두 한 번 잘 이겨냅시다!