마쓰자키시력회복운동 노량진안경, 노량진렌즈 99마켓
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99마켓 노량진역점 서울특별시 동작구 노량진로 159-1
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마쓰자키 시력 회복 운동
마쓰자키 시력 회복 운동이란?노량진안경, 노량진렌즈 99마켓Pixabay 출처여러분 시력운동 해보신 적 있으세요?저희 99 마켓 블로그의 이웃이라면 시력 회복 운동에 대해 가끔 언급해서 아실 텐데, 마쓰자키 시력 회복 운동은 무엇입니까?박사인 마쓰자키 교수에 따르면 시력이 떨어지거나 노안도 아닌데 잘 보이지 않으면 눈 주위 근육이 약해졌기 때문이라고 합니다.그래서 눈의 홍채, 형체, 이동근의 근육을 단련하면 시력을 회복할 수 있다고 하는데 어두운 곳이나 밝은 곳, 가까운 곳이나 멀리 있는 것, 상하좌우에 상관없이 초점을 맞출 수 있도록 눈 근육을 단련하는 것이 시력을 회복시키는 방법이라고 합니다.Pixabay 출처시력을 어떻게 개선해야 할지 다들 궁금하시겠지만 홍채는 눈동자의 검은 부분에서 빛의 밝기에 따라 이완과 수축을 반복합니다.그렇기 때문에 빛의 밝기를 바꾸어 홍채에 자극을 주면 자연스럽게 근육을 단련할 수 있습니다.형체는 수정체와 연결되어 가깝고 먼 물체를 볼 때 사용하기 때문에 형체근육이 유연해지면 거리에 상관없이 물체를 뚜렷하게 볼 수 있습니다.그리고 마지막으로 이동근은 안구의 안쪽, 바깥쪽, 위, 아래쪽 등을 감싸고 있는 근육입니다.따라서 눈동자를 상하좌우로 움직이는 것으로 이동근을 단련할 수 있습니다. 마쓰자키 시력회복 운동 STEP 01 노량진안경, 노량진렌즈 99마켓Pixabay 출처첫 번째 마쓰자키 시력 회복 운동은 기본 원근 트레이닝입니다.가깝거나 멀리 있는 물체를 보는 데 사용되는 근육을 훈련합니다.꾸준히 운동하면 거리에 상관없이 물체를 뚜렷하게 볼 수 있어요.손가락을 눈앞에 두고 가까이 놓아두면서 손가락을 주시합니다.이 운동을 반복해서 물체를 확실하게 볼 수 있도록 훈련하면 됩니다.Pixabay 출처1. 등을 펴고 의자에 앉아 정면을 바라봅니다. 2. 검지를 양쪽 눈 중앙 지점에서 30cm 정도 떨어진 곳에 두고 두 눈으로 손가락 끝을 바라봅니다.3. 검지에서 시선을 떼지 않고 눈이 최대한 가운데 모일 때까지 검지를 얼굴 쪽으로 바짝 붙입니다.4. 이 과정을 15회 이상 반복하여 형체근육을 단련합니다. 마쓰자키 시력회복 운동 STEP02 노량진안경, 노량진렌즈 99마켓Pixabay 출처두 번째 마쓰자키 시력 회복 운동은 명암 트레이닝입니다.빛의 밝기에 따라 움직이는 홍채 주위 근육을 유연하게 하는 운동인데, 1. 방 전체를 캄캄하게 한 후 스탠드 앞에 20cm 정도 거리를 두고 얼굴을 댑니다.2. 눈을 지그시 감고 불을 켠 후 5초간 빛을 느낍니다.3. 다시 불을 끄고 5초 후에 다시 스탠드를 켭니다. 4. 이 과정을 10회 반복하여 홍채 주위의 근육을 단련합니다. 마쓰자키 시력회복 운동 STEP03 노량진안경, 노량진렌즈 99마켓Pixabay 출처세 번째 마쓰자키 시력 회복 운동의 방법은 본 훈련입니다.거리와 빛에 따른 눈 운동을 할 수 있는 훈련인데요, 1. 책상에 스탠드를 붙인 후 초점을 맞출 수 있는 거리까지 책을 얼굴에 붙이고 1/2페이지를 읽습니다. 2. 스탠드를 끄고 다시 1/2페이지를 읽습니다.3. 스탠드를 켜고 초점을 맞추는 거리까지 최대한 멀리 책을 놓고 1/2페이지를 읽은 후 스탠드를 다시 끄고 1/2페이지를 읽습니다. 4. 동작을 계속하여 10분간 훈련합니다. 마쓰자키 시력회복 운동 STEP4 노량진안경, 노량진렌즈 99마켓Pixabay 출처네번째의 마츠 자키 시력 훈련은 눈꼬리 헬스입니다.눈가의 근육에 힘이 없어지면 눈이 양쪽에 펼쳐진 밖 사시가 되거나 시력이 떨어지는 것이 있습니다.1. 등을 펴고 의자에 앉아 양손을 어깨만 벌린 뒤 눈 높이로 얼굴 앞에 펴면서 두 집게 손가락을 뻗어 주먹을 쥡니다.2. 오른쪽 눈은 오른쪽 집게 손가락을, 왼쪽 눈은 왼쪽 집게 손가락을 응시합니다.3. 각각의 손가락을 응시한 상태에서 팔꿈치를 천천히 구부리고 손가락을 얼굴에서 5cm의 거리까지 가져옵니다. 4. 각각의 손가락을 응시한 상태에서 손가락을 양쪽에 30cm정도 벌리고 3~5초간 유지합니다.이렇게 마츠 자키 운동을 알아봤는데 쉽지만 꾸준히 해야 한다는 것!노량진 안경, 노량진 렌즈로 유명한 99시장을 통해서 눈의 정보를 알고 저렴한 가격으로 좋은 상품을 많이 가지고 가세요~!노량진 안경, 노량진 렌즈 99시장을 통해서 눈에 관한 다양한 정보를 얻고 좋은 안경 렌즈를 저렴한 가격으로 제공합니다~!99마켓 콘택트렌즈 상설할인점은 가족고객에게 부담을 주는 광고마케팅 비용 및 기형적인 다단계 유통비용은 전혀 없으며 가격거품을 제거한 신개념 상설할인마켓입니다.위 링크를 클릭하시면 네이버 톡톡 상담이 가능하오니 언제든지 상담해주세요:)위 사이트 링크를 클릭하시면 온라인으로 99마켓을 보실 수 있습니다.