안녕하세요 프라임헬스 트레이너 오민혁입니다!20도 중반을 웃도는 날씨와 함께 옷이 얇아져서 많은 분들이 다양한 목적으로 프라임타임을 찾아주고 계십니다!
오늘은 열심히 운동하면서 배우 프로필을 준비하고 있는 회원님의 내용을 포스팅해 보려고 합니다.:)
현재 배우로 활동하고 있는 회원님들은 배우 프로필 촬영을 앞두고 다이어트와 함께 멋진 몸을 만들기 위해 열심히 2월부터 준비하고 있습니다!
종래에 가 있던 스쿼트
첫수업을하면서여러동작을통해회원님의현재체형이나몸상태를점검하고앞으로운동하는방향을설정하는시간을 가졌습니다.
운동은 아주 간단한 동작부터 시작해서 현재는 부족한 부분을 채우고 하체운동을 하는 모습입니다!
보수공을 이용한 밸런스 트레이닝과 다이어트를 위해 TRX와 바이퍼를 이용한 운동도 빼놓을 수 없죠?!
상체 근력이 부족해서 걱정했던 처음 모습과는 달리 현재는 상체 운동도 아주 잘하십니다!근력과 체력, 움직임까지 모두 좋아져 초반과는 비교도 안 되는 운동량을 수행하고 있죠.(웃음)
회원님들의 노력에 박수를 치시면서 앞으로 남은 목표치까지 열심히 함께 하겠습니다.감사합니다:)
