목 아플 때 냉수 아이스크림 도움이 될까?안녕하세요. 모두 빌리지 B2B입니다. 겨울이 되면 주위 온도가 낮아지고 특히 기관지가 나쁜 사람들은 기침을 하고 목이 아프고 가래가 끼는 증상 등 여러 가지 문제가 발생합니다.
인후통을 일으키는 목감기, 인후통, 편도염 등은 세균이나 바이러스에 감염되어 기관지에 염증이 발생하고 기침, 가래, 인후통을 유발하며 이외에도 기온변화 및 피로, 음주, 흡연, 좋지 않은 음식관리 등으로 면역력이 저하되면 증상이 나타납니다.
찬 음식을 먹으면 부기나 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 하는데 이렇게 목이 아플 때 찬물이나 아이스크림에 도움이 될까요? 목이 아프면 아이스크림은 목의 붓기를 덜어주고 통증을 덜어주는데, 이것은 일시적인 효과에 불과하다고 합니다.
찬 음식을 먹으면 부기나 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 하는데 이렇게 목이 아플 때 찬물이나 아이스크림에 도움이 될까요? 목이 아프면 아이스크림은 목의 붓기를 덜어주고 통증을 덜어주는데, 이것은 일시적인 효과에 불과하다고 합니다.
찬물이나 아이스크림이 도움이 되는 경우는 편도염이나 후두염으로 목이 아픈 경우인데, 후두염이나 편도염은 감기나 독감처럼 온몸에 고열과 오한이 나타나는 것이 아니라 ‘목’이라는 제한된 부위에서만 발생하는 질병이기 때문에 후두염이나 편도염으로 목이 아플 때는 찬물이나 아이스크림을 적당히 마시면 통증과 부기를 가라앉히는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.단, 과식하면 안 됩니다. 찬 음식을 먹으면 목 혈관이 일시적으로 수축하면서 혈액 공급이 차단되기 때문에 일시적으로 감각이 둔해져 통증을 느끼기 어려워진다고 합니까? 목이 아픈지 원인을 정확히 파악한 후 증상에 맞는 조치가 필요합니다. 몸의 회복에는 따뜻한 차로 수분을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 탄수화물과 미네랄 등 영양소가 풍부하기 때문에 미지근한 물을 마시면 부종과 염증을 완화하고 열을 낮추는 데 도움이 됩니다.또 도라지차는 가래를 배출시켜 부기를 가라앉히고 염증을 완화하는 데 도움을 주는 사포닌이라는 성분이 도라지에 풍부합니다. 예로부터 기관지염에 좋다고 알려진 배는 차가운 성질의 과일로 과일째 드셔도 되지만 차가운 배즙을 마시는 것도 목감기, 편도염, 후두염에 도움이 됩니다.진저롤이라는 성분이 생강차에 풍부하게 함유되어 있는데 진저롤은 강력한 살균작용을 가지고 있어 세균 증식을 억제하고 염증을 가라앉히는 데 도움을 줍니다.아플 때는 실내 공간이 건조해지면 목의 혈관과 세포를 보호하는 점막이 말라 세균이 증식할 수 있는데 이때 중요한 것은 습도 조절입니다. 세균이 계속 증식하면 염증이 잘 가라앉지 않습니다 따라서 가습기를 이용하여 방의 습도를 조절하거나 물에 적신 깨끗한 수건을 방에 걸어 놓아 방이 건조해지지 않도록 습도 관리에 신경을 써야 합니다.목이 붓고 아플 때 찬물보다는 따뜻한 차와 실내 습도 조절이 목 건강을 위해 효과가 있습니다