믹스커피 칼로리를 알고 마셔야지!
요즘 커피 좋아하시는 분들 정말 많죠?제 주변에도 밥은 안먹어도 커피는 마셔야 할 정도로 커피를 좋아하시는 분들이 많은데 저도 요즘은 매일 한잔 이상은 마셔야 할 정도로 커피를 좋아하는 한 분입니다. 우리 생활에 필수적인 커피!!! 비가 오면 비가 오고 또 눈이 오면 눈이 오고 여러가지 이유로 매일 커피를 마시는 것 같습니다.하지만 커피에도 칼로리가 있다는 것을 알고 있습니까?커피 중에서 오늘은 믹스커피 칼로리가 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다.^^
먼저 커피에 들어 있는 항산화 물질이 암세포 발생을 억제하고 결장암, 간암 그리고 설암 등을 예방하는 효과가 있다고 합니다.커피를 하루에 3~5잔 정도 마실 경우 당뇨병 발생 위험을 줄인다는 보고도 있다고 합니다.또 커피의 폴리페놀 성분은 피부 노화를 예방하고 커피의 카페인이 진통 효과를 높이는 효과도 있습니다.그러나 이러한 커피의 효과는 명확하게 해명된 것이 아니라는 것도 기억해 주세요.^^
믹스커피는 종이컵에 담아 마시면 진짜 맛!!!저도 믹스커피 마실 때는 종이컵에 타서 마시면 왠지 더 맛있는 것 같아요.블랙커피의 칼로리는 보통 5킬로 미만으로, 거의 칼로리가 없다고 합니다.하지만 크림과 설탕이 들어 있는 믹스커피의 칼로리는 한 잔당 50~70kcal로 블랙커피의 10개가 넘습니다.
뭐든지 너무 많이 하면 안 좋은 거!카페인을 과도하게 섭취하면 심장질환을 유발할 수도 있고, 노인이 커피를 마시면 이뇨작용으로 탈수증상과 변비가 생길 수도 있습니다.또 골다공증 같은 경우에는 칼슘 흡수를 방해해서 이를 더 악화시킬 수 있다고 하니까 주의하셔야 합니다.
그래서 #믹스 커피를 비롯한 커피를 칼로리 때문만이 아니라 하루에 3~4잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다.#믹스 커피 칼로리 한 잔에 50~70kcal이라니 저는 아이스 커피로 마시는 걸 좋아하는데 그럼 이보다 훨씬 높겠네요.맛있는 믹스커피 칼로리를 알고 이제 조절해서 마셔야겠네요~그래서 #믹스 커피를 비롯한 커피를 칼로리 때문만이 아니라 하루에 3~4잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다.#믹스 커피 칼로리 한 잔에 50~70kcal이라니 저는 아이스 커피로 마시는 걸 좋아하는데 그럼 이보다 훨씬 높겠네요.맛있는 믹스커피 칼로리를 알고 이제 조절해서 마셔야겠네요~