견과류 중에서도 좋은 성분이 쓴맛으로 항상 인기인 브라질 견과류와 사차인치! 견과류 자체가 몸에 좋고 그 외에도 아몬드, 캐슈넛, 호두 등 종류가 다양합니다.그 중에서도 특히 브라질의 너트와 사차인치가 인기가 있는 이유와 함께 브라질의 너트를 먹는 방법, 사차인치를 먹는 방법까지 알아보는 시간을 갖겠습니다.
4차 인치
남아메리카 원산의 쌍떡잎 식물로, 다년생 만경목 씨앗입니다.별모양 열매의 씨를 견과류처럼 식용으로 먹는대요.주요 원산지는 페루산이 매우 유명하며 스무디, 빵, 케이크, 오일까지 다양하게 활용한 견과류입니다.영어로 잉카땅콩, 잉카넛, 스타시드 라고 불리기도 합니다.잉카 제국의 전사들이 씨앗에서 나온 오일을 활용했다고 해요.페루 아마존 열대 우림의 원주민도 약 3,000년 전부터 식량 자원으로 재배해 온 작물입니다.사차인치 효능은 매우 오랫동안 사랑받아 온 자연의 음식이라고 할 수 있습니다.
브라질 너트
브라질의 너트도 남아메리카의 페루산이 주원산지로 자연 그대로 섭취할 수 있는 매우 건강한 견과류 중 하나입니다.브라질의 낫토 효능도 다양하고 풍부하여 예로부터 원주민의 주요 식량이 되었습니다.다른 건강식품과도 비교할 수 없는 셀레늄 함유량이 높은 브라질 견과류! 부드럽고 담백함과 고소함까지 가지고 있어 맛에 있어서도 견과류 중 단연 인기가 있습니다.
오랜 세월 원주민들의 사랑을 받아온 페루산 브라질너트와 사차인치! 그들만의 전문적인 노하우와 기술력으로 품질도 매우 우수합니다.그 중의 영양소 또한 페루산을 따라잡을 수 없다고 생각을 합니다.
브라질 낫토랑 사차인치는 볶아서 먹는 건 추천하지 않습니다.※ 견과류 자체가 고온에서 볶으면 산화할 가능성이 높기 때문에 생으로 먹는 것을 권장하고 있는데요.실제로 각종 견과류를 로스팅한 연구 결과만 봐도 볶을 때 온도가 높을수록 산화 스트레스의 지표인 말론지알데히드가 증가했다는 연구 결과가 있다고 합니다.
그래서 우리는 차일드와 브라질 너트를 먹는 방법에 대해 좀 더 잘 조사하고 섭취할 필요가 있습니다.생으로 먹어도 하루에 많은 양을 섭취하면 오히려 해가 될지도 모릅니다.
4 차 인치 먹는 방법, 1 일 권장량을 1 일 8 정 ~ 10 정 섭취하십시오.
브라질 너트를 먹는 방법, 1일 권장량을 1일 3알 정도 섭취하십시오.
사차인치 효능 중에는?
사차인치는 단백질과 지방, 미네랄이 아주 풍부하게 함유되어 있는 것입니다.특히 핵심성분인 오메가3와 오메가6 지방산으로 구성되어 있어 인기있는 견과류 중 하나입니다.
오메가3 지방산 함량 비교
아몬드 대비 2500배 연어 12배 피칸 25배
※ 오메가3와 오메가6의 성분은 체내에서 생성되지 않기 때문에 반드시 음식으로 섭취해야 합니다.부족한 영양소를 앞으로는 꼭 채워보세요.
브라질의 낫또 효능 중에 뭐?
브라질 너트 중 성분 중 가장 주목할 만한 핵심 성분은 셀레늄 성분입니다.셀레늄 함유량은 다른 견과류와 비교할 수 없을 정도로 풍부합니다.유기 셀레늄이 543ug 정도 들어있다고 합니다.3000배 이상의 높은 항산화 능력으로 셀레늄의 제왕이라 불릴 정도로 세계적인 인기를 끌고 있습니다.
브라질 너트는 1알에 68~90ug의 유기 셀레늄이 들어 있고 하루 3알까지 먹는 것으로 충분합니다.
평소에 체력을 보충하고 싶으니까 브라질 너트와 사차인치로 간편하게 건강을 체크하는 것도 좋을 것 같아요요즘같이 나쁜 바이러스에 노출된 위험한 시기에 대항할 수 있는 가장 편리하게 관리할 수 있는 영양식이 아닐까 생각합니다.
견과류의 유통 기한이 길기 때문에 숙성시킨 재고를 판매하는 메이커가 늘고 있습니다.※ 그래서 반드시 제조일자를 확인해야 합니다.다온의 집은 항상 소량의 입고로 빠르게 판매를 하고 있어요.원활한 유통과정에서 항상 최근 제조된 신선도 좋은 견과류만을 취급합니다.
식품이기 때문에 수입하는데 있어서 까다로운 절차를 거쳐야 하기 때문에 정식 수입 세관 통관은 필수적이어야 합니다.’수입필증서 확보 완료’
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이제 입이 심심하면?몸에 안 좋은 과자보다는 견과류로 무료함을 채워보세요
매우 높은 영양소가 함유되어 있어 과도하게 섭취하면 살이 찔 수 있으며 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.그렇기 때문에 반드시 권장량을 지켜 주시는 것이 가장 건강한 먹는 방법이에요.또한 땅콩알레르기나 견과류알레르기, 특이알레르기가 있으신 분들은 섭취를 권장하지 않습니다.
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볶지 않고 자연 그대로!영양소를 완전히 보충하고 씹으면 씹을수록 살아있는 고소함을 느낄 수 있습니다.
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