안녕하세요 에브리데이 짐입니다.
오늘은 정세균 트레이너의 추천 다이어트 식품인 새우의 칼로리와 효능에 대해서 알아보겠습니다. #새우열량과효능 #새우다이어트
새우의 열량과 효능
새우는 100g당 98kcal의 식품입니다.새우는 우선 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 좋습니다. 꾸준히 섭취하시면 골밀도를 높이고 골다공증을 예방할 수 있습니다.
상도동 헬스에브리데이 헬스장 거리두기 완화 기념 초대박 이벤트 진행 안녕하세요 상도동 헬스에브리데이 헬스장입니다. 여러분 오늘 5월 2일부터 야외 마스크 의무 착용이 해제되었습니다.blog.naver.com
또 키토산과 다양한 미네랄 성분이 발육과 성장에 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 더불어 면역력도 업업!!
이는 성인병 예방과 심혈관 관계 기능 개선, 뇌 기능 발달에 도움이 됩니다.
활성산소는 우리 몸 곳곳에서 노화를 촉진시키는데 새우의 아스타잔틴 성분은 이런 활성산소를 제거하는 효과가 있습니다.또한 새우 아스파라긴산은 피로물질인 젖산을 분해하여 몸의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 근육 손상을 예방합니다.닭가슴살이 질릴 때 새우를 익혀서 스리라차 소스와 함께 저칼로리 소스와 함께 먹는 것이 좋습니다:)j