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이번 포스팅은 고혈압에 좋은 경혈에 대해 포스팅하려고 합니다!
고혈압이란 성인의 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 말합니다.고혈압은 관상동맥질환과 뇌졸중, 신부전 등 전신에 걸쳐 다양한 합병증을 일으켜 환자의 생명과 건강을 직접적으로 위협합니다. 그러나 일반적으로 고혈압은 증상이 없기 때문에 혈압을 측정할 때까지는 진단받지 못하고 진단받아도 증상이 없기 때문에 치료의 필요성을 느끼지 못합니다.[네이버지식백과] 고혈압 [hypertension] (국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털)
그럼 일상생활에서도 할 수 있는 고혈압 낮추는 마사지!
간단하게 한번 가르쳐 드릴께요.:)
풍지혈
풍지혈은 귀 뒤에서 튀어나온 머리카락 끝과 목 중앙 사이의 1/3 거리입니다!
이 부위를 한번 자극하면 머리를 맑게 해주고 두통을 완화시켜 줍니다!
고혈압에 좋은 경혈 중 하나로 풍지혈 부분이 목과 머리가 연결되는 지점으로 편두통의 어지럼증, 눈의 피로, 목 결림을 완화하는 데 도움을 주는 경혈입니다!
꾹 5초 정도 눌러 풀기를 반복하세요:) 양계 구멍
엄지손가락을 세웠을 때 움푹 패이는 계곡 쪽이, 양계의 경혈입니다!
양계구멍은 혈액순환에 도움을 주고 고혈압 초기에 자극해 주시면 좋은 곳
꽃병이 있거나 위가 답답할 때 한번 누르면 좋은 고혈압에 좋은 경혈량계입니다! 용천혈
발바닥에서 엄지뼈가 끝나는 길에 위치한 용천혈
용천은 피가 흐르는 통로 역할을 하는데 용천혈장을 자극하면 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 안정적으로 유지하는데 효과가 있는 고혈압에 좋은 구멍입니다!
손이나 둥근 볼펜 끝으로 꽉 눌러놓으셔도 되고, 그게 힘들다면 경혈패치나 쌀알을 묻혀두면 걸을 때마다 자극이 됩니다! 예풍혈
예풍 구멍은 귀 뒤쪽과 턱 끝이 만나는 움푹 패이는 지점입니다!
예풍혈은 너무 세게 자극하기보다는 부드럽게 자극해야 하는 구멍이에요!
살짝 누르거나 문지르면 머리로 통하는 기혈순환을 도와 두통과 피로 고혈압에 좋은 경혈입니다! 어깨
두통과 피로, 그리고 고혈압, 우리는 혈액순환이 좋아야 하는데 그걸 막고 있거나 굳어 있으면 오히려 혈액순환을 방해해서 통증을 느낄 수도 있습니다.
항상 아픈 목이나 어깨, 승모근이 딱딱하게 굳어 있으면 혈액순환을 방해하고 어깨통증과 목, 두통까지 올 수 있으니 가끔 어깨를 풀어 혈액순환을 원활하게 하세요!