수박씨 효능 알면 앞으로 버리기 아까울걸?
더워지면서 여름 과일의 원 원! 수박을 구하는 편이 많죠? 수박은 90%이상이 수분으로 된 과일로 더운 여름의 갈증을 달래기에 안성맞춤입니다! 그것에 달콤한 맛에 칼로리까지 낮은, 아주 사랑 받고 있는 과일이라고 생각합니다.수박을 먹는 꼴을 보면 딱 절반으로 나눌 수 있습니다. 수박씨를 먹는 사람과 안 먹고 내뱉는 사람입니다. 여러분은 어디입니까?저는 개인적으로 수박씨를 하나하나 뱉는 것이 귀찮아 그냥 삼키며 타입인데요. 오늘은 다인 치과와 함께 수박의 종류의 효능을 보고 싶습니다. 아마 오늘의 내용을 보면 앞에서 수박씨를 버리기가 아깝지 않을지도 모릅니다.^^!
수박씨 효능이 궁금해요?
예전부터 과일 껍질이나 씨앗에 영양분이 집중되어 있다는 이야기, 여러분 한 번쯤 들어보셨나요? 실제로 수박씨는 지난 2017년도 슈퍼푸드 중 하나로 선정됐을 정도로 좋은 영양성분이 듬뿍 들어있다고 합니다. 수박씨의 효능으로는 어떤 것들이 있는지 자세히 살펴보겠습니다.성인예방 수박씨에는 불포화지방산인 리놀렌산 성분이 풍부하고 단백질과 지질이 풍부합니다. 그렇기 때문에 수박씨를 먹게 되면 콜레스테롤 수치가 낮아지게 되는데 이것은 성인병 예방에 매우 효과적입니다.
– 성장발달 및 면역력 증진 그리고 수박씨에는 칼슘과 비타민, 단백질, 무기질 등 각종 영양분이 풍부하여 성장기 어린이들에게도 매우 좋은 과일입니다. 그리고 수박씨에는 아르기닌이라는 물질이 있는데 이 물질은 몸의 신진대사를 활발하게 하고 혈액에 산소 공급을 도와 전반적인 신체 건강 증진과 면역력 강화를 돕습니다. – 피부미용 및 노화방지, 수박씨 효능으로는 피부미용입니다. 수박씨에는 아까 말씀드린 것처럼 불포화지방산과 리코펜이라는 성분이 풍부하기 때문에 수박씨를 먹으면 피부미용과 노화방지에 도움이 됩니다. 특히 리코펜은 손상된 피부 세포를 회복시키는 데 매우 효과적입니다.
– 항암작용 수박씨에는 세포가 산성화되는 것을 막는 항산화물질이 함유되어 있어 각종 염증과 암을 유발하는 세포를 막는 항암작용을 합니다.- 이뇨작용 수박씨를 먹으면 신장기능 개선과 몸의 노폐물과 독소 배출에 도움이 됩니다. – 변비 완화 수박을 먹은 후에는 화장실에 가지 않았습니까? 수박씨에는 다양한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해줍니다. – 구충 효과 수박의 씨앗에는 쿠쿠르비타신이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 뱃속 회충이나 기생충을 없애는 데 효과적입니다. 그래서 예전부터 복통을 호소하는 아이에게 수박씨를 달여서 먹였다고 해요!
수박씨 먹는 법
수박을 먹으면 자연스럽게 들어오는 수박씨가 귀찮다는 이유로 꿀떡 삼키는 분들이 많은데요. 수박씨를 씹어 먹지 않고 그냥 삼켜 먹으면 수박씨에 있는 영양소 흡수가 잘 되지 않기 때문에 수박씨의 효능을 보기 어렵습니다. 따라서 수박씨를 드실 때는 꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭꼭 씹어수박씨 부작용 조심하세요!수박씨를 과도하게 섭취하면 설사나 복통이 나타날 수 있으며, 씨가 딱딱한 만큼 씹어 먹을 때는 치아를 조심해서 먹는 것이 좋습니다. 그리고 평소에 신장 기능이 약하거나 안 좋으신 분들은 차라리 씨를 뱉는 게 좋습니다.이렇게 오늘 준비한 내용은 끝났습니다. 오늘 알린 내용이 여러분에게 도움이 되기를 바라면서 수박에는 좋은 효과가 많으므로 여름 수박을 먹으면서 좀 더 시원한 건강한 여름을 보내세요~!^^^^ Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다. 수박씨의 효능을 알면 앞으로 버리는 것이 아깝다는 거야. 재생 수 1topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.선거 광고 안내 뮤트 00:00| 00:32화질 선택 옵션 자동 144p270p360p480p720pHD화질 전 화면 00:0000:0600:1300:1900:26광고 정보를 더 보초 후, SKIP초 후 재생 SKIP광고가 이어집니다.SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 접이/ 열수박씨의 효능을 알면 앞으로 버리는 것이 아깝다는 거야.수박씨의 효능을 알면 앞으로 버리는 것이 아깝다는 거야.#수박씨 효능이렇게 오늘 준비한 내용은 끝났습니다. 오늘 알려드린 내용이 여러분께 도움이 되길 바라며 수박에는 좋은 효능이 많으니 여름 수박을 먹으면서 좀 더 시원하고 건강한 여름 보내세요~! ^^ ^^ Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3 [x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0 도움말라イーセンスVideo Statistic Version 4.29.4 (HLS) Build Date (2022/8/31)NAVER Corp.動画エンコード中です。5분 이상 소요될 수 있으며 영상 길이에 따라 소요 시간은 다릅니다. 수박씨 효능 알면 앞으로 버리기 아까울걸? 조회수 1topleft right bottom 마우스를 드래그 하십시오.360° Video 도움말 MULTI TRACK 멀티트랙 트랙별 영상은 우측 관련 영상에서 볼 수 있습니다.선거광고안내뮤트00:00|00:32화질선택옵션자동144p270p360p480p720p HD화질전체화면00:0600:1300:1900:26광고정보더보기초후 SKIP초후재생SKIP광고가이어집니다.SNS 공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog Cafe URL 주소 복사 HTML 소스 544x306740x416936x5261280x720 복사 Flash 미지원으로 Object 코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.헬프플레이어 URL 카피레이어 닫기/열리는 수박씨 효능 알면 앞으로 버리기 아까울걸?수박씨 효능 알면 앞으로 버리기 아까울걸?#수박씨 효능