애호박찜 여름 동안 가격이 비쌌던 애호박이 가을 들어 시장에 싸게 팔리고 있습니다. 하우스 재배로 1년 365일 맛볼 수 있는 식재료입니다.된장찌개, 볶음, 찜, 각종 요리의 부재료로 사용할 수 있는 애호박입니다.혜은이 요리 이야기는 요리를 못하는 젊은이들을 위한 5분 스피드 요리로 전자레인지를 이용한 간단한 애호박찜 레시피를 알려드립니다.애호박 많이 드세요.
요리에 자신이 없거나 서툴거나 식비를 아끼고 싶은 젊은이들을 위해 헤우니 아줌마가 아주 친절하게 영상화했습니다.영상을 시청한 후 글을 읽으면 이해하기 쉽습니다. 애호박칼로리
100g당 38kcal 네이버 지식백과 정보원 애호박의 열량은 네이버 지식백과 기준 38kcal입니다. 애호박은 저칼로리 식품으로 풍부한 식이섬유, 비타민, 미네랄을 함유하고 있습니다.위 칼로리를 기준으로 만들었을 때 애호박 찜 칼로리는 급격한 칼로리 상승이 없습니다.찜기에 찐 후 간장 양념을 적게 얹어 먹으면 되기 때문입니다.칼로리를 줄이고 싶다면 애호박찜 양념장에 물과 식초를 넣고 간장과 참기름의 양을 줄이십시오. 전자레인지 5분 완성 스피드요리 애호박찜
애호박 반개 기준양념 안내 고춧가루 1t 쪽파 2줄 풋고추 1개 마늘 1/2t 깨소금 1/2~1T 참기름 1T 진간장 1T
애호박 두께를 1cm 반으로 자른다고 생각하고 잘라주세요.
전자레인지 애호박 찌는 시간이 2분!2분 사각 부드러움 3분 보글보글 부드러움
2분 후에 찐 애호박을 접시 위에 담아요.양념장을 올려요.
호박찜 완성입니다.
여성분들께는 다이어트 식품으로, 남성분들께는 밥반찬과 술안주로 추천드립니다.￦990원의 행복을 느껴보세요.네이버에 ‘혜은이 요리이야기’를 검색해주세요.인플루언서 팬이 되어주세요.
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