안녕하세요. 오늘은 강황의 효능과 섭취 주의사항을 알아보고 ‘우유 카레’를 만들어보도록 하겠습니다.
<강황효능> 1. 관절염 완화 강황에 함유된 커큐민 성분은 소염작용이 뛰어나 관절통증과 만성관절 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 간 건강 강황에 함유된 커큐민 성분은 담즙 분비를 촉진하는 이담작용을 하여 간 기능을 활성화시키고 간에 쌓여 있는 독소와 노폐물 배출을 도와줍니다.
3. 혈관 건강 강황에 함유된 커큐민 성분은 콜레스테롤과 지방 수치를 낮추고 혈관 내 혈전이 생기는 것을 방지해 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
<강황주의사항> 강황에 함유된 커큐민 성분이 혈액응고를 막고 혈액항응고제를 드시는 분들은 섭취 시 주의하시기 바랍니다.
<우유 카레 레시피> 재료 : 카레가루, 양파, 식용유, 다진 돼지고기, 당근, 양파, 감자, 돼지호박, 우유, 굵은고추, 밥, 쪽파
양파, 감자, 돼지바구미, 당근을 잘게 썰어주세요.
2. 웍에 식용유를 두르세요.
2. 양파를 넣고 충분히 볶으세요.
3. 다진 돼지고기를 넣고 굳지 않도록 잘 볶아주세요.
4. 양파와 고기가 익을 때까지 볶으세요.
5. 감자, 당근을 넣어 볶아주세요.
6. 돼지호박을 넣고 볶아주세요.
7. 야채가 완전히 익도록 충분히 잘 볶아주세요.
8. 굵은 고추를 넣고 기름에 볶아주세요.
우유를 넣어주세요.
농도를 보면서 카레가루를 넣어주세요.
쪽파를 송송 썰어주세요.
12. 그릇에 밥과 카레를 넣고 쪽파를 올리면~
13.우유 카레 완성~!
오늘의 운세 보고 가세요. ~https://blog.naver.com/puti_kr/222728556969 안녕하세요~ 오늘 하루 어떻게 보내셨어요? 내일은 전국이 흐린대요. 외출시 가벼운 상의 하나…blog.naver.com 팔괘의 내공_노후를 위한 최고의 투자 http://blog.naver.com/puti_kr/222728666092 세무관련 부동산 컨설팅을 50여년 해 온 김성수씨! 그는 그동안 스트레스로 인한 만성 두통, 허리와 무릎 통증… blog.naver.com