시장에서 쇼핑할 때 빠지지 않고 사는 게 양파예요.양파랑 대파, 마늘! 떨어지지 않게 하는 게 든든해요.양파는 생으로 먹으면 매운 맛이 나는데 볶을수록 단맛이 나는 재료이기 때문에 볶음에 좋고 국물, 찌개에 넣어도 맛을 올려주고 양파 칼로리부터 보관법까지 넣어봅니다.
양파열량,효능
양파열량,효능
양파는 100g에 35kcal이고 양파 1개일 경우 45kcal 정도입니다.칼로리가 낮아서 식단 조절에 좋고 열을 내주기 때문에 에너지 소모에도 좋습니다.
양파 1개 기준 하루 권장량 20%의 비타민C가 함유되어 있습니다.그 외 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액순환 개선에도 도움이 된다고 합니다. 양파 고르는 법
양파 1개 기준 하루 권장량 20%의 비타민C가 함유되어 있습니다.그 외 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액순환 개선에도 도움이 된다고 합니다. 양파 고르는 법
손으로 만졌을 때 단단해야 해요.껍질 부분이 잘 마른 것과 크기가 균일한 것을 좋아합니다. 양파 보관 방법
손으로 만졌을 때 단단해야 해요.껍질 부분이 잘 마른 것과 크기가 균일한 것을 좋아합니다. 양파 보관 방법
양파는 수분이 90% 이상이므로 서로 접하고 보관하면 부드러워집니다.
기간을 두고 먹을 경우 신문지로 하나씩 감아 통풍이 되고 서늘한 곳에 보관합니다.냉장보관할 경우 껍질을 제거한 후 세척하여 물기를 충분히 제거하고 포장하여 지퍼팩에 넣어 보관하셔도 좋습니다.그러면 냉장고 냄새가 사라지지 않고 수분이 증발하지 않습니다.냉동보관을 할 경우 사용하기 편리하게 잘라서 키친타올을 깔고 밀폐용기에 넣어 보관해드립니다.양파열량양파저장방법모음양파열량양파저장방법모음양파열량양파저장방법모음평소 사용하는 양파의 양에 따라 구입하는 것을 추천합니다.재료를 손상시키지 않고 사용하는 것이 식비 절약에도 큰 도움이 되거든요.평소 사용하는 양파의 양에 따라 구입하는 것을 추천합니다.재료를 손상시키지 않고 사용하는 것이 식비 절약에도 큰 도움이 되거든요.손질하여 냉장 보관할 경우 물기를 제거하고 포장한 후 일주일 이내에 소비하는 것을 권장합니다.손질하여 냉장 보관할 경우 물기를 제거하고 포장한 후 일주일 이내에 소비하는 것을 권장합니다.+백종원이 구운 계란 카레, 양파 캐러멜라이징으로 만든 계란이 들어간 카레는 한번 만들어 먹으면 계속 만들어 먹는 레시피입니다.여기 양파 캐러멜라이… blog.naver.com+백종원이 구운 계란 카레, 양파 캐러멜라이징으로 만든 계란이 들어간 카레는 한번 만들어 먹으면 계속 만들어 먹는 레시피입니다.여기 양파 캐러멜라이… blog.naver.com