이번에는 오십견의 증상에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 대부분의 사람을 보면 중년기에 접어들면 몸이 예전과 같지 않다는 것을 느끼게 된다고 합니다. 아프지 않았던 곳이 갑자기 아프거나 운동 신경과 소화 기능이 저하될 수 있습니다. 근육에 경도가 느껴지고 통증도 발생합니다.
오십견
어깨에 외상이 없거나 무리하게 사용하지 않았는데 통증이 심해지는 경험은 있습니까? 밥을 먹을 때 숟가락을 드는 것도 힘들고 팔을 위로 향해서 드는 것도 잘 안 될 때가 있어요.
이런 현상이 생기는 것을 어깨 오십견이라고 하는데 관절 주변 조직에 염증이 나타나 움직이기 어렵고 고통이 발생하는 것을 의미합니다. 정확하게 불리는 명칭은 유착성 관절낭염이라고 하는데 앞으로 팔을 들거나 시계 방향으로 돌리는 것이 잘 되지 않습니다.
명칭과 마찬가지로 50대가 되면 잘 태어나지만 40세 전에 생기는 경우도 있습니다. 주로 여성보다는 남성에게 많이 발병하는 편입니다. 그럼 지금부터 이와 관련해서 조금 더 자세히 알아보도록 하죠.
오십견 증상
문제가 나타나면 통증이 서서히 심해지는 것이 특징입니다. 밤이 되면 더욱 악화될 수도 있고 불면증을 일으킬 수도 있습니다. 팔이 아파서 어깨를 이용하지 않게 되고 통증이 지나도 단단한 상태가 유지됩니다. 팔 사용법에 제한이 있기 때문에 동작 범위도 좁아집니다.
시간이 많이 지나면 움직임이 천천히 정상화되지만 사람마다 다르기 때문에 1~4년 정도 걸릴 수도 있습니다. 일부는 100% 완전히 돌아갈 수 없는 경우도 있습니다. 하지만 많은 사람들이 나이가 들면서 노령기에 접어들기 때문에 활동량이 적어 운동 제한에 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다.
오십견 치료
우리 신체 부위에 꼭 존재해야 하는데 정말 복잡하기도 해요. 하지만 평소에는 중요성을 느끼지 않도록 소홀히 하는 경우가 많은 것 같습니다. 따라서 Training을 꾸준히 하면 사전에 오십견을 방지할 수 있습니다. 팔을 들어 원을 크게 그리거나 늘어나는 것도 도움이 됩니다.
퇴행성 변화가 일어나지 않도록 지속적으로 해야 하며 무리한 동작을 하고 불편하다면 찜질을 하며 충분한 휴식을 취하도록 합니다. 날씨가 추워지면 몸이 움츠러들고 움직이기 어려워지는데 이런 상황일수록 주의해야 합니다.
지금까지 오십견 증상에 대해 정리해 보았습니다. 대다수는 이를 소홀히 하고 간과하는 경향이 있지만 알려드린 사항을 참고하여 퇴행성 질환을 예방하고 건강을 지켜 나갑시다. 부족한 내용일 수 있지만 필요하신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 그러면 오늘은 이만 마치도록 하겠습니다.