오이 효능 오이 제철 오이 칼로리 맛있는 오이 냉국 만들기 오이 냉국 만드는 법
오이 제철 오이 열량, 맛있는 오이 냉탕 만드는 법 <오이 효능> 오이는 조직의 96%가 수분으로 이루어져 청량감이 크고 아삭아삭한 식감을 가지고 있다.또 비타민C가 함유돼 있어 피부 미용과 보습 효과가 크다.또한 칼륨이 함유되어 있어 수분과 함께 이뇨작용을 돕는다[문출처: 우수 식재료 디렉토리]
오이 효능 오이 칼로리 맛있는 오이 냉탕 만드는 법 <오이 제철> 4월~7월이 제철인 오이는 칼로리가 11kcal/100g이다.
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오이효능 오이열량 맛있는 오이냉국 만들기 <오이냉국 만드는 법> 2인분 재료: 오이 1/2개(100g) 다시마스프 1컵반(300ml) 청양고추 1개 매실청 1큰술 고춧가루 1작은술 소금 1작은술 깨소금 약간
<다시마 육수 만드는 법>https://m.blog.naver.com/nahmeerang0/221886188794
[다시마 육수 만드는 법] 다시마손질방법/다시마효능/다시마 재활용다시마 육수만드는법 다시마손질다시마손질 다시마 육수만드는법 <다…m.blog.naver.com
오이효능 오이의 제철 오이칼로리 맛있는 오이냉국 만들기 <오이냉국 만드는 법> 1. 육수를 얼려 아이스메이커에 부어 얼려둔다.
육수 얼음은 전날에 만들어 두면 편리하다
오이효능 오이의 제철 오이열량 맛있는 오이냉국 만들기 <오이냉국 만드는 법> 2. 재료 썰은 오이는 채썰고 고추 등도 잘게 썰어 놓는다.
오이효능 오이열량 맛있는 오이냉국만들기 <오이냉국만드는법> 3.양념무침
오이효능 오이열량 맛있는 오이냉국만들기 <오이냉국만들기> 4.냉국만들기오이효능 오이열량 맛있는 오이냉국만들기 <오이냉국만들기> 4.냉국만들기오이효능 오이의 제철 오이칼로리 맛있는 오이냉국 만들기 <오이냉국 만드는 법> 5. 마무리가 덜 된 양념은 소금으로 맞춰 용기에 담아 테이블에 올린다자극없이 깔끔하고 맛있어요.이 냉탕 완성!!!다시마 육수로 만든 얼음이라 나중에 녹아도 국물이 연해지지 않고 마지막 한 방울까지 맛있게 먹을 수 있는 오이 냉탕이다.다시마 육수로 만든 얼음이라 나중에 녹아도 국물이 연해지지 않고 마지막 한 방울까지 맛있게 먹을 수 있는 오이 냉탕이다.