안녕하세요 몸과 마음이 맑고 따뜻한 바람이 불 수 있도록 도와드리는 한담의원입니다. 치열한경쟁사회를살고있는우리,그래서가끔현재제가흘리는땀과노력이진짜나자신을위한것인가아니면다른사람을위한것인가의심할때가많습니다. 하지만 그런 생각도 한동안 경쟁에서 뒤처지지 않기 위해 의심하면서도 여전히 시간과 노력을 기울이고 있습니다.이런 상태가 계속되면 번아웃(burn out)이 될 우려가 있습니다.
번아웃은 현대인의 정신건강을 위협하는 주요 원인으로 일반적으로 성실하고 자기 일에 전력질주하는 의욕적이고 적극적인 사람에게 주로 나타나는데 이런 유형에 속하지 않아도 나타납니다. 사실개인적인차이는있지만사람마다육체적정신적인한계는분명히존재하기때문에시기차이는있기때문에누구나한번쯤은경험하는상태라고할수있습니다.
몸과 마음을 불태우는 번아웃 증후군?번아웃 증후군에 대해 자세히 살펴보면, 갑자기 전기가 나간 것처럼 사람의 모든 에너지가 방전된 것 같다고 해서 붙여진 명칭인데요. 의욕적으로 자신의 일에 몰두하고 있던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상을 의미합니다. 충분한 휴식을 취했는데도 무기력, 혐오감, 무관심, 의욕 저하, 성취감 저하, 직무 거부, 피로, 집중력 및 기억력 저하, 우울 등의 증상이 나타나고 이것이 약 6개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 게다가 이유없는 체중감소, 소화불량, 만성감기, 요통, 두통, 관절통 등이 반복적으로 발생하는데 막상 검사를 해보면 아무 이상이 없는 경우가 많습니다.
●”번아웃을 극복해야 하는 이유는?번아웃 증후군은 현대인들에게서 흔히 볼 수 있는 병이지만 소홀히 해서는 안됩니다. 장기적으로 계속될 경우 개인뿐만 아니라 업무, 인간관계 등 일상 전반에 걸쳐 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 또한 단순한 무기력, 우울감 등에 그치지 않고 뇌가 과로하게 되면 예민해져 우울증, 불안장애, 공황장애, 불면증 등으로 이어질 수 있으며, 스트레스 축적으로 체내에너지를 소모시켜 면역이 저하되고 다른 신체질환까지 생길 수 있습니다. 따라서 지금부터 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.
원아웃 극복을 위해 할 수 있는 개인적인 노력 중 가장 중요한 것은 바로 휴식입니다. 우리가 사용하는 스마트폰, 컴퓨터 같은 기계도 오래 사용하면 고장이 나듯이 사람도 쉬지 않고 움직이면 고장이 나는데, 특히 번아웃 환자들은 휴식을 취할 때도 머릿속에서 업무나 학업 등 스트레스를 유발할 수 있는 요인들을 너무 바쁘게 생각해 사실상 제대로 쉬지 못하는 경우가 많습니다.
따라서 여가활동 및 취미생활을 가지고 능동적인 휴식을 취하도록 휴식을 취하는 동안에는 가능한 한 다른 생각을 하지 마세요. 그리고 힘든 일이 있으면 가족, 배우자, 친구에게 털어놓고 도움을 받는 것도 좋습니다.
번아웃을 극복한 한방치료를 기대할 수 있습니다에너지가 모두 불탄 것처럼 재가 되어 버린 번아웃 증후군은 자동차 엔진에 비유하면 엔진이 과열되어 버린 상태를 말합니다. 이 경우 엔진이 과열된 원인을 개선해 주는 것이 정답입니다. 이를위한방법으로는앞서말씀드렸던휴식,도와주기,그리고취미활동이런여러가지방법들을생각할수있겠지만이러한노력으로도좋아지지않으면치료를고려할수있습니다.
번아웃 증후군은 한방에서 허로, 기허, 노권 형태의 사고방식과 비슷해요. 과로로 인한 심리적, 육체적 피로로 인하여 오장이 손상되어 기혈순환이 잘 되지 않는 상태에서 식은땀, 가슴 답답함, 분노, 권태감, 무력감 등의 증상으로 나타납니다. 그러므로 오장육부를 회복시키고 기혈순환을 원활하게 하며 과도한 피로와 스트레스로 심장에 집중된 열을 내려 자연적으로 회복시키는 한방치료가 효과적입니다.
심신의 힘을 키우고 자연스러운 바아웃 극복을 도와드립니다.본원에서는 조속히 번아웃을 개선하는 것에만 초점을 두고 진료를 실시하고 있지 않습니다. 이 문제는 심신이 피로감을 증가시키면서 동시에 불균형으로 나타나는 허무한 기력을 보충하여 장부의 균형을 맞추고 심신의 효율을 높여 자연스럽게 좋아지는 방향으로 도움을 주고 있습니다. 이를 위해 한약 및 공진단을 처방하여 인체의 기혈순환을 조절하여 어혈과 담금 등을 제거함으로써 공진단 및 한약의 효과를 높이는 침구치료도 시행되고 있습니다. 특히 공진단은 사향, 녹용, 산수유 등으로 만들어지는데, 타고난 원기를 튼튼히 하고 과로 및 스트레스를 겪고 있는 현대인에게 권합니다.
환자 개인의 차이를 고려해서 맞춤형 개선안을 제시하겠습니다.아무리 좋은 약재로 정성스럽게 조제된 한약 및 공진단이라 해도 환자 개개인의 상태에 맞게 조제되지 않으면 긍정적인 효과를 기대할 수 없습니다. 저희 병원은 그 점을 잘 알고 있기 때문에 같은 번아웃 증후군이라고 해서 모두 같은 약제를 처방하고 있지 않습니다. 환자의 체질, 건강상태, 현재의 증상, 심리적 스트레스, 원인 등에 따라 환자의 몸에 잘 맞는 한약재로 약을 조제하고 달입니다.
많은 걱정과 고민 끝에 드디어 당원을 찾아주신 그 마음을 저희 병원은 헤아리고 있습니다. 따라서 시간이 오래 걸리더라도 개개인의 성의와 정성을 다해 진료하고 치료를 도와드리고 있습니다. 특히 모든 진료는 신체는 물론 마음의 문제까지 잘 알고 이해하는 원장님의 집도로 좋아지는 범위와 깊이가 더욱 넓어질 수 있습니다.
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