하지정맥류 환자가 피해야 할 운동은? (Feat. 등산, 마라톤, 웨이트트레이닝)
현대사회는 자가용의 보급 및 발달된 대중교통, 그리고 근거리 이동을 할 수 있는 개인휴대 모빌리티 등을 이용하여 편하게 이동할 수 있는 수단도 많고,
업무의 대부분도 개인용 PC를 이용하여 이루어지기 때문에 여기저기 뛰어다니며 일을 해야 할 일도 적습니다.
이처럼 활동량이 점차 줄어들면서 나이가 들면서 혈액순환에 문제가 발생하게 되면서 고혈압에서 시작하여 하지정맥류 등 혈관계 질환을 앓고 있는 분들이 늘고 있습니다.
그래서 혈관계 질환을 예방하기 위해서 건강에 좋은 운동인 등산, 마라톤, 웨이트 트레이닝 등을 하는 분들도 계시는데요.
이러한 과격한 운동은 하지정맥류 환자에게는 위험한 운동이 될 수도 있습니다.
그럼 여기서 ‘건강에 도움이 되는 운동을 하고 있는데 왜 하지정맥류에 위험한가?’라고 생각하시는 분들이 계실 겁니다.
이 부분을 이해하기 위해서는 하지정맥류가 발생하는 원인부터 정확히 알아야 합니다.
위 판막(valve) 관련 이미지는 판막 기능이 정상적인 일반인과 하지정맥류 환자가 다리를 움직일 때를 비교한 이미지입니다.
이미지 오른쪽을 보면 하지정맥류 환자의 혈액은 환자가 다리를 움직일 때마다 역류가 지속해서 발생할 수 있는 조건임을 알 수 있습니다.
이는 혈액이 한쪽 방향으로만 흐르도록 도울 수 있는 개폐문과 같은 역할을 하는 ‘판막(valve)’에 이상이 발생했기 때문입니다.
이렇게 하지정맥류가 발생했는데 혈액량이나 순환을 빠르게 할 수 있는 ‘운동’이라는 요소가 더해지면
역류한 혈액에 의해 혈관의 압력은 그만큼 높아지고 그로 인해 혈관은 이전보다 심하게 피부 밖으로 돌출하는 조건이 성립됩니다.
즉 하지정맥류가 없는 경우에는 등산 및 마라톤, 웨이트트레이닝 등의 운동을 통해 혈액순환을 향상시킬 수 있는데,
이미 하지정맥류가 발생한 분이라면 활동량과 정비례해 혈액 역류가 발생하기 때문에 자칫 무리한 활동 시 심하지 않았던 증상도 더 심해지는 현상이 발생할 수 있다는 것입니다.
따라서 하지정맥류가 이미 발병했다면 가급적 무리한 운동은 피하는 것이 좋습니다.
제가 하지정맥류라는 것을 인지하고 있었고 충분한 사전 정보를 접한 분들이라면 당연히 증상을 악화시킬 수 있는 운동은 스스로 피하겠지만,
잠복기를 거쳐 최종적으로 피부 밖으로 보이는 하지정맥류의 특성상 질환을 앓고 있는지조차 모르는 경우가 생각보다 많다는 게 문제입니다.
특히 이런 현상은 여성분보다 남성분들에게 많이 발생합니다.
이는 신체적으로 남성이 여성보다 근육이 발달해 있기 때문에 하지정맥류의 초기 증상인 부종이나 저림, 당김, 중압감, 경련 등의 증상을 모르고 지나가는 경우가 많기 때문입니다.무엇보다 하지정맥류는 서서히 시간을 두고 진행하는 특성이 있고 초기에는 별다른 증상이 없는 만큼 평소 운동을 즐기던 분이라면
하지정맥류가 발생하더라도 근력이 뒷받침되므로 특별한 불편함을 느끼지 않게 되고 가벼운 증상 정도는 대수롭지 않게 여겨 운동을 계속하게 됩니다.
그러나 병태를 정확히 파악하고 적절한 대처가 이뤄지지 않으면 방치기간이 길어져 다양한 합병증이나 부작용이 나타날 수 있습니다.
따라서 하지정맥류로 의심되는 증상이 발견된 경우에는 혈관초음파검사를 통해 정확한 상태를 확인하는 것이 최우선입니다.
혈관초음파검사에서 확인된 증상이 심하지 않은 비교적 초기 단계로 판정된 경우에는 어느 정도 여유를 두고 경과를 지켜보는 것도 좋지만
이는 개인 스스로 독단으로 판단할 것이 아니라 주치의와의 상담을 통해 향후 관리 및 치료 방향을 결정하는 것을 권장합니다.
주치의 판단으로 바로 문제가 있는 상태로 판명된 경우에는 운동은 최대한 줄이는 것이 좋으며 하지정맥류 치료가 완전히 종료된 시점에 다시 운동을 시작하는 것이 좋습니다.
특히 하지정맥류의 병태에 따라 증상이 다를 수 있어 완치 자체가 불가능할 수도 있는 심부전에 문제가 발생했는지,
혹은 흔히 말하는 하지정맥류인 복재정맥이나 관통정맥에 문제가 발생했느냐에 따라 치료 여부와 방법에도 차이가 있습니다.
또한 일반적인 병태인 하지정맥류라도 합병증 동반 여부도 반드시 확인해야 할 부분입니다.
따라서 혼자서 하지정맥류인지 아닌지를 판단하고 치료를 어떻게 해야 할지 고민하기보다는
전문의의 진찰 및 상담을 통해 정확한 확인 후 치료 여부 및 관리에 대해 고민하는 것이 현명한 처사가 될 수 있습니다.
정확한 진단과 치료, 그리고 철저한 사후관리를 위해서도 숙련된 전문의가 필요합니다.
포이즌 흉부외과는 객관적 사실을 바탕으로 환자의 정확한 상태를 확인하고 그에 적합한 다양한 치료법을 이용하여 완치율 및 안전성을 높이고 있습니다.
또한 철저한 사후관리(5년 정기검진 프로그램)를 통해 증상관리 및 재발률을 낮추고 있는 신뢰할 수 있는 하지정맥류 단일진료병원입니다.
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