안녕하세요! #보라매 #보라매역 #신길동 #신풍역 1:1과외, 2:1과외전문 #PT #피티샵 #저희마을헬스입니다.
벌써 5월이 거의 다 지나갔네요.날씨도 따뜻하지 못해서 점점 여름이 오고 있네요!물론 요즘 비가 조금 오긴 하죠.5월에는 어린이날, 석가탄신일, 어버이날, 결혼식 등 여러 가지 일정이 많은 달이기도 합니다.
여러분들은 5월에 어떤 일정을 보내셨나요?6월에는 어떤 계획을 가지고 계신가요?건강은 잘 챙기시나요?오늘은 동맥경화/죽상경화에 대해 알아보겠습니다.#동맥경화 #죽상경화 동맥경화란?
나이가 들수록 혈액의 흐름이 원활하지 않으면 병에 걸릴 수 있기 때문에 혈관 건강이 무엇보다 중요하다.우리 몸의 혈관은 내막, 중막, 외막으로 구성되어 있어 혈관의 가장 안쪽에 있는 내막에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓이면 혈관이 좁아지고 딱딱해지고 막히는데 이를 ‘동맥경화증’이라고 한다.
또 손상된 내막에 콜레스테롤이 쌓이면 죽종이 형성돼 혈관 지름이 50% 이상 협착돼 탄력을 잃는 것을 죽상경화증이라고 한다.
최근에는 이를 동맥경화증과 혼합해 죽상동맥경화증이라고도 부른다.죽상경화증은 신체의 여러 부위에 나타나는데 뇌동맥에 죽상경화증이 나타나면 뇌경색, 관상동맥에 나타나면 협심증이다.#뇌경색 #협심증
나이가 들면 나타나는 혈관의 노화현상은 동맥경화를 심화시킨다.동맥경화는 각종 장기의 기능을 떨어뜨리고 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 좁혔다 막아 혈액순환에 문제를 일으킨다.협심증이나 심근경색이 일어나 뇌로 가는 혈관이 막히는 뇌경색과 뇌혈관이 터지는 뇌출혈 발생의 주요 원인이 된다.또 신장 기능을 떨어뜨려 신부전이나 허혈성 사지질환을 유발하기도 한다.
동맥경화는 때때로 다리 쪽 혈관에 문제를 일으킬 수 있는데 이를 말초혈관 폐색성 질환이라고 한다.이 경우 다리 쪽에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 좁아져 혈액을 원활하게 공급할 수 없어 치료시기를 놓치면 조직이 괴사하고 운동 시 통증, 무감각, 마비 등으로 이어진다.
동맥경화증은 눈에도 생길 수 있다.혈압과 당뇨병이 관리되지 않으면 당뇨 망막증이나 고혈압성 망막증이 발생하는데 이것이 실명의 주된 원인이 되는 죽상경화란?
죽상경화증(atheroscler osis)이란 동맥혈관 내에 콜레스테롤이 함유된 거품세포(foam cell)가 혈관벽에 축적돼 침착돼 혈관내피세포가 증식하면 혈관벽이 좁아지면서 혈류장애가 나타나는 현상을 말한다.#죽상경화증
죽상경화증은 오래된 수도관이 녹슬어 이물질이 침착돼 지름이 좁아지듯 주로 혈관의 가장 안쪽을 덮고 있는 내막(endothelium)에 콜레스테롤이 침착되면서 내피세포 증식이 일어난 결과 죽종(atheroma)이 형성되는 혈관질환을 말한다.
대나무 종의 내부는 대나무처럼 얇아지고 그 주변은 단단한 섬유성 막인 경화반으로 둘러싸이지만 경화반이 불안정해지면 터지면서 혈관 내에 혈전(thrombus 피떡)이 생긴다.또 죽종 내에 출혈이 일어날 경우 혈관 내부의 지름이 급격히 좁아지거나 혈관이 막히게 되고 그 결과 말초로의 혈액순환에 장애가 생긴다.
동맥 경화나 죽상 경화의 경우 콜레스테롤 수치가 매우 중요합니다. 잘못된 식습관이나 생활습관, 움직임부족 등으로 인해 살이 찌고 비만이 되면 혈압도 상승하고 콜레스테롤 수치도 증가합니다. 그런데 콜레스테롤은 무엇일까요?콜레스테롤이란?콜레스테롤 수치란?혈중 콜레스테롤의 양을 말해요.#콜레스테롤 #콜레스테롤수치
전신에 존재하는 모든 세포의 막을 형성하는 지질로 하나의 생명에 필수불가결한 물질입니다.콜레스테롤은 체내 막 표면에 있어 막을 보호하고 혈관벽이 찢어지는 것을 예방하며 적혈구의 수명을 오래 유지할 수 있습니다.따라서 콜레스테롤이 부족한 경우 적혈구의 수명이 짧아져 빈혈이 발생하기 쉽고 출혈성 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.반대로, 혈중 콜레스테롤이 높은 경우는 동맥 벽에 침전물을 형성하여 동맥경화증을 일으킬 수 있으므로 적당량의 콜레스테롤을 유지하는 것이 중요합니다.
체내 콜레스테롤은 지단백과 함께 혈액을 순환하는 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤을 포함한 총 콜레스테롤을 측정합니다.이 검사는 질환의 진단에 사용되지 않고 심혈관 질환의 위험도를 예측하여 콜레스테롤 수치를 조절중인 사람의 추적검사로 사용됩니다.
그럼 콜레스테롤 수치는 몇 가지가 좋을까요?
지속적으로 좋은 식습관과 운동으로 콜레스테롤 수치를 조절하여 죽상경화 및 동맥경화를 예방할 수 있습니다.여러분도 건강관리 잘 하세요
언제나~ 최고보다 최선의 지도와 관리에 즐거운 운동 소통 공간! 보라매, 보라매역, 신길동, 신풍역 행복한 전문 #퍼스널트레이닝샵 #신길동PT #신풍역PT #보라매역PT #우리마을PT헬스 #우리마을PTGym이었습니다