열심히 공부하여 원하는 대학에 입학하여 대낮에 준비한 끝에 제가 원하는 회사에 입사하였으나 매일 상사에게 혼나고, 야근하고, 업무 스트레스에까지 시달리게 되면 바퀴처럼 일하는 본인의 모습을 보면서 회의감을 느끼게 되어 슬럼프에 빠질 수도 있습니다.이러한 직장인 사춘기 증후군은 어떤 식으로 극복을 하면 좋은 걸까요?
직장인사춘기증후군은요?끊임없이회의감이나타나면서이길이과연내가원하는길인지옳은길인지고민하는심리상태를말하죠.평생직장이라는개념이사라지기시작한IMF이후나타난단어라고하는데,직장인이되었음에도청소년기에나타났던심리상태를다시겪는현상입니다.
10명 중에 9명이 겪는다고? 실제로 한 국내 구직 포털사이트에서 직장인 사춘기 증후군을 겪었느냐는 질문에 직춘기, 즉 직장인 사춘기 증후군은 10명 중 9명 정도가 경험한 것으로 나타났다.
이렇게 누구나 한 번쯤 직장생활을 하다 보면 나타나는 직춘기! 제가 직춘기인지 자기를 시험해 볼까요?
직장인 사춘기증후군 자가시험! 직장생활 중 회의감, 무기력감, 분노 등이 지속된다면 아래 자가진단표를 통해 확인하세요! 체크항목이 절반 이상이면 의심해 보시길 권장합니다.
극복할 수 있는 방법은?극복할 수 있는 가장 기본적인 방법은 원인을 파악하는 것입니다.내가 무엇 때문에 이렇게 스트레스를 받고, 회의감을 느끼는지 원인을 확인해 보십시오.그리고 단기간에 달성할 수 있는 목표나 비전을 정하는 것도 좋다고 생각합니다.제가 열심히 노력함으로써 이룰 수 있는 것, 보람 있는 것 등을 계획하고 실천한다면 지금 하고 있는 일에도 집중할 수 있고 무기력증을 탈피할 수 있습니다.
또한 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.퇴근 후에는 일 생각 없이 온전히 나만의 시간을 보내다보면 좋은 해결이 될 것 같아요!