폴리한의원 잠실점 서울특별시 송파구 석촌호수로 1426층
안녕하세요 폴리입니다.~바쁜 바쁜 현대사회> : (항상 바쁘게 사시는 현대인에게 찾아오는 병급체! 짧은 점심시간 사회인 분들, 자녀들의 시간에 맞춰 서둘러 식사를 하시는 학부모님들 중 소화불량에 시달리는 분들이 꽤 많으실 것입니다.오늘은 급체했을 때의 증상과 대처법에 대해 알아보겠습니다!
급체는 기름진 음식이나 대량의 음식을 갑자기 섭취할 때, 음식을 일찍 먹었을 때 일어날 수 있습니다.흔히 말하는 척했다는 증상은 의학 용어가 없기 때문에 소화불량이라는 단어로 대체되어 사용됩니다.
급체에는 여러 가지 원인이 있지만 주로 과식, 급하게 먹는 습관, 스트레스 누적 및 면역력 저하 등이 있습니다.컨디션이 좋지 않으면 소화 기능이 저하되어 체하는 경우도 있습니다.평소 기름진 음식이나 밀가루 음식을 많이 먹는 것도 급체를 유발합니다.급체를 하면 트림, 메스꺼움, 설사, 두통, 식은땀, 메스꺼움, 명치통증, 수족냉증 등의 증상이 나타납니다.
구토나 설사와 같은 증상은 몸이 음식을 받아들일 준비가 되어 있지 않기 때문에 생기는 증상으로 음식을 밖으로 내보내는 것이라고 생각하시면 될 것 같습니다.몸에서 음식을 거부하는 반응이므로 참지 말고 구토하는 것이 도움이 됩니다.물과 같은 설사가 2~3회 이상 나타나거나 설사에 혈액, 점액이 섞여 나온 경우 2~3회 이상 구토가 반복되면 진료를 받아야 합니다.평소 과식을 삼가고 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들여야 합니다.취침 4시간 전에 가급적 금식하고 카페인이나 탄산음료 등 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.~평소 자주 체하는 사람이라면 식습관을 개선해야 하지만 과식하거나 빨리 먹거나 음식물을 씹는 횟수가 적은 사람은 자주 체합니다:(식사를 할 때는 여유를 가지고 천천히 먹는 것이 가장 좋고, 아무리 맛있고 입맛에 맞는 음식이 있더라도 과식은 삼가하는 것이 좋습니다.그럼 이번에는 급체를 했을 때 대처법으로 몇 가지 알려드릴게요!1. 매실차매실은 소화액 분비를 촉진시키는 성분이 함유되어 있어 체기를 돋보이게 하는 데 큰 도움이 되는 식품입니다.원액과 물을 1:1 비율로 섞어 따뜻한 매실차를 마시면 좋아요~2. 수압 민간요법에서 흔히 알고 있는 방법이지만 엄지와 검지 사이에 오목한 부분을 지속적으로 눌러 자극하는 방법입니다.소화 기능이 촉진되는 혈자리를 자극하는 것인데 15분에서 20분 정도 지속하는 것이 좋습니다.체하는 증상이 있으면 이 부분이 굉장히 아플 거예요. 통증을 참고 계속 눌러주시면 효과가 있을거에요~3. 물 마시기 급급하면 위장에 부담이 가지 않도록 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.그런데 물은 자주 마시고 수분 보충을 하는 것이 좋은데 구토와 설사를 많이 하게 되면 몸속 수분이 빠지고 심하면 탈수, 탈진이 생길 수도 있기 때문입니다.그렇다고 찬물을 마시면 오히려 위장이 놀랄 수 있으니 미지근한 물로 수분 보충을 많이 하는 게 좋아요~급체 증상이 자주 나타나면 소화기 기관에 이상은 없는지 확인하는 것이 좋을 것 같습니다.~02-6925-5838폴리한의원 잠실점 서울특별시 송파구 석촌호수로 1426층폴리한의원 잠실점 서울특별시 송파구 석촌호수로 1426층폴리한의원 잠실점 서울특별시 송파구 석촌호수로 1426층