요즘 야근하는 일이 늘어서 하루 종일 앉아 있는 시간이 길어졌어요.
그래서 그런지 혈액순환이 잘 안 돼서 남들보다 손발이 시리거나 몸이 붓고 저리는 일은 어느새 일상이 돼버렸는데요.
평소에 자주 붓는 편이긴 했지만 요즘은 딱 맞았던 양말이 몸이 오후에는 자국이 선명하게 날 정도로 심각하게 부었어요.
그래서 나름대로 마사지를 하거나 압박 스타킹을 신는 등의 방법을 해줬는데 일시적인 효과만 있을 뿐 반복적으로 증상이 나타나면서 자연스럽게 혈액순환 개선제를 찾게 됐습니다.
사실 평소에 느끼하거나 짜거나 매운 자극적인 음식을 많이 먹는 식습관을 가지고 있는 편이기 때문에 혈액검사를 하면 콜레스테롤 수치가 평소보다 높게 나왔습니다.
하지만 어떻게 관리해야 하는지도 잘 몰랐고 큰 문제가 없어 가볍게 넘기는 것이었습니다.
그런데 이렇게 관리를 제대로 하지 않고 방치를 하게 되면 혈관이 점점 좁아져서 고지혈증이나 심근경색 같은 심혈관계 질환으로 발전할 가능성이 높다고 합니다.
별거 아니라 생각했던 것들이 이렇게 위험한 결과를 초래할 수 있다고 하니까 앞으로도 체계적인 관리를 해주는 게 좋을 것 같아요.
그래서 간편하게 섭취할 수 있는 혈액순환 개선제를 알아봤습니다.
여러 종류가 많았지만 혈관의 흐름을 원활하게 해주는 오메가3가 가장 대표적이었습니다.
그래서 다양한 제품 중에서 저에게 딱 맞는 것을 고르기 위해 몇 가지 기준을 정했고, 이를 바탕으로 비교해서 골라봤습니다.
그럼 제가 어느 부분을 유심히 보고 선택했는지 자세히 알려드릴게요.
솔직히 지금까지 오메가3를 먹어본 적이 없는 건 아니에요.
여러 번 시도했지만 특유의 생선 취향 때문에 거부감이 있어 다 먹지 못하고 버리기 일쑤였습니다.
그래서 이번에는 장기간 섭취를 목표로 맛이나 향도 꼼꼼히 체크를 해봤는데 비린내가 전혀 나지 않아서 너무 만족스러웠어요.
특히 눈에 들어온 부분은 높은 체내 흡수율이었습니다.
아무래도 혈액순환 개선제이기 때문에 몸 구석구석에 빠르고 확실하게 흡수할 수 있는지 알아보는 수밖에 없었습니다.
그런데 이 제품은 다른 것과는 달리 아쿠아셀 공법으로 체내 흡수율을 높여 생체 이용률이 특히 좋거든요.
우리 몸의 혈관은 굉장히 작기 때문에 흡수율을 높이기 위해서는 입자를 최대한 작게 하는 것이 좋다고 합니다.
실제로 인체적용시험 결과를 통해 저분자 오메가3를 섭취한 그룹이 EPA+DHA 체내 흡수율이 약 6.1배 증가한 것을 확인하니 자연스럽게 신뢰할 수 있었던 것 같습니다.
그러나 오메가3는 생선에서 추출하는 것인 만큼 대형 어류에서 주로 발견되는 중금속이나 불순물 등도 무시할 수 없었습니다.
다행히 소형 어류인 안초비만을 엄선하여 100% 고품질로 채워넣어 걱정하지 않으셔도 됩니다.
솔직히 이런 중금속이나 불순물이 대량으로 나오는 것은 아니지만 소량이라도 섭취해서 체내에 축적될 경우 안 좋은 영향을 미칠 수 있다고 해서 불안했거든요.
그런데 이런 소비자들의 마음을 알았는지 해양 중금속 오염 안전도가 가장 높은 것만 사용하는 동시에 국제 어류 인증 프로그램인 IFOS에서도 최고 등급인 5-star를 획득했다고 하니 안심이 됩니다.
그런데 제일 마음에 드는 게 여러 가지 비타민이 들어 있는 혈액순환 개선제라는 거예요.
평소에 건강을 위해서 여러 가지 건강기능식품을 먹는 편인데 항상 잊어버리는 경우가 많았어요.
그런데 칼슘과 인의 흡수, 뼈의 형성과 유지에 필요한 비타민D 그리고 항산화 작용을 해서 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민E까지 포함되어 있었습니다.
중요한 영양소로 따로 섭취하는 사람들이 많았는데 저는 이렇게 혈액순환 개선제에 포함돼서 쉽게 혈액순환뿐만 아니라 건강도 같이 관리할 수 있다는 게 너무 좋았습니다.
또한 하루 영양성분 기준치도 충족하기 때문에 부족하거나 과다 섭취할 염려 없이 필요한 만큼의 영양소를 보충할 수 있었습니다.
이렇게 제가 선택한 제품은 뉴트리원 아쿠아셀 오메가3입니다.
하루에 단 한 캡슐만 물과 함께 섭취하는 것으로 다른 제품과 달리 크기도 작고 아담해서 목에 걸리는 일이 없었습니다.
생선 냄새도 전혀 느껴지지 않았기 때문에 불편함 없이 장기간 섭취해도 괜찮을 것이라고 생각했습니다.
먹기 시작한 지 두 달 정도 됐는데 확실히 먹기 전보다 몸이나 손발이 붓고 저리는 증상이 많이 줄어들면서 그동안 혈액순환이 얼마나 잘 안 됐는지 다시 한번 실감하게 됐습니다.
그래서 이번 기회를 통해서 혈액순환이나 혈액순환에 좋지 않았던 식습관과 생활습관을 바꿔보려고 합니다.
우선 느끼하고 자극적인 음식을 줄이고 야채나 과일은 하루 한 끼는 꼭 먹어주었습니다.
또 업무시간 동안 간단한 스트레칭과 퇴근 후 마사지도 필수로 해주었습니다.
이 패턴을 반복하면서 혈액순환 개선제도 열심히 먹었는데 최근에 한 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 드디어 정상적으로 나왔거든요.
이렇게 쉽게 관리할 수 있는 걸 그동안 왜 안 했는지 후회하기도 했지만 한편으로는 지금이라도 알아서 다행이라는 생각도 들었어요.
개별 PTP 포장으로 되어 있고, 요즘은 가방에 넣어서 다니려고 노력하고 있습니다.
혈액순환 관리에 도움이 된다고 해서 먹기 시작했는데 전체적인 건강에도 좋은 영향을 주고 있는 것 같아 매우 만족합니다.
그렇다고 영양제에만 의존하는 것이 아니라 운동이나 식이요법도 꾸준히 해줄 생각입니다.
앞으로 이렇게 유지해주신다면 더이상 혈액순환 건강 걱정은 없을 것 같네요.:) < 소정의 수수료를 지불받고 작성된 글입니다.>