우리 신체 중 가장 바쁘게 일하는 부위라고 하면 어디가 떠오르나요? 어디 하나 소홀히 생각할 수는 없지만 손가락이 빠질 수 없어요.이번 게시물에서는 뼈와 관절, 근육이상 등 손목터널증후군의 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.
조언은 안산 정형외과 관절센터 전문의 오진철 원장님이 해주셨습니다.
손목터널증후군은 주로 50대 이상 여성에서 발생하며 환자의 80% 이상이 여성손목터널증후군을 유발하는 가장 일반적인 원인은 수근관을 덮고 있는 인대가 두꺼워져 정중신경을 압박하는 것입니다.
손목터널은 뼈와 인대로 이뤄져 있는데 지붕 역할을 하는 옆손근 인대가 두꺼워지거나 손가락을 많이 사용해 손목터널을 지나는 힘줄이 두꺼워지면 터널 공간이 좁아져 정성신경을 압박, 손가락이 저리거나 아프고 엄지손가락의 힘이 빠져 물건을 놓치는 등 손목터널증후군이 발생합니다.
이외에도 손목 골절로 인한 손목터널 변형 혹은 손목터널 내 종양에 의해 정중신경이 압박될 수 있습니다. 50~60대 여성과 직업적으로 손목, 손가락을 반복적으로 사용하는 분에게서 발생할 가능성이 높습니다.
안산에이스병원 관절센터 전문의 오진철 원장
엄지쪽 첫 세 손가락과 네 손가락 반 감각이상, 무감각, 저림
손목터널증후군의 대표적인 증상은 손 엄지의 첫 세 손가락과 네 손가락 절반의 감각이상, 무감각, 저림, 통증입니다. 경우에 따라서는 손 전체가 영향을 받을 수 있으며 간혹 아랫팔에 통증, 작열감 또는 저림 증상이 나타나기도 합니다.
치료를 하지 않으면 지속적으로 저릴 수 있으며 밤에 손이 저려 깨어날 수 있습니다. 또한 손 근육이 약해져 물건을 잡지 못하고 자주 떨어뜨릴 수도 있지요.
손목터널증후군 자가진단해보세요!손목 터널 증후군은 목 디스크 증상과 잘 구별해야 합니다. 따라서 꼼꼼한 신경이 지나가는 손목 중앙부분을 손가락으로 두드려 보거나 눌렀을 경우 또는 양손 등을 맞추는 자세로 손목을 1분간 접었을 때 저린 증상 등의 이상감각이 나타나거나 악화되면 목디스크보다는 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다.
이외에도 엄지쪽 손바닥 근육이 반대쪽에 비해 움푹 패인 경우 신경압박에 의한 근육 위축을 확인할 수 있으며 필요시 방사선 촬영을 통해 과거 골절을 확인하거나 초음파 검사로 신경압박을 확인할 수 있습니다.
▶▶손목터널증후군 자가진단법 ‘팔렌테스트 & 틴넬테스트(Phalentest)’ : 두 손목을 최대한 구부려 손등을 치게 하고 30초 이상 유지했을 때 저린 증상이 나타나는지 확인하는 진단법.틴넬 테스트(Tinneltest) : 손바닥을 뻗은 상태에서 손목 수근관 중심 부위를 가볍게 두드렸을 때 저림 증상이 발생하는지 확인하는 방법.
안산 정형외과 손목터널증후군 치료는 어떻게 손목터널증후군 치료법으로는 보존적 치료와 수술적 치료방법이 있습니다.
안산에이스병원 관절센터 오진철 원장은 “엄지쪽 손바닥 근육 위축이 없어 증상이 비교적 가볍거나 발생한 지 얼마 되지 않은 초기의 경우 무리한 손목 사용을 자제하고 소염제 등을 이용한 약물치료와 스테로이드 주사 등의 보존적 치료를 시도할 수 있으며 근육 위축이 있거나 증상이 심한 경우 비수술적 치료 시행 후에도 호전이 없는 경우에는 수술적 치료를 고려할 수 있다”고 손목터널증후군 치료방법에 대해 설명했습니다.
이어 “수근관을 넓히는 수술적 치료는 저린 증상의 경우 수술 후 증상 회복이 빠르지만 둔한 감각이나 근육 위축이 있는 경우 회복이 지연되거나 하지 못할 수 있으므로 손가락 저림이 있는 경우 전문의 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 좋다”고 조언했습니다.
이상 안산성형외과와 함께 손목터널증후군의 증상과 치료법에 대해 조사하였습니다.
손목터널증후군은 손목신경이 압박되어 생기는 질병이므로 손목에 뿔이 난 채 장시간 있는 것을 삼가고 때때로 스트레칭을 하여 손목과 손가락을 이완시키면 예방할 수 있습니다. 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인은 손을 세워 잡는 마우스가 손목을 움직이지 않고 사용할 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 스마트폰 사용시에는 고정대나 블루투스 장비를 사용하여 손목에 주는 부담을 줄일 수 있습니다:)
▶▶ 손목터널증후군을 예방하는 키보드 자세 부적절한 자세로 컴퓨터 자판을 사용하는 것은 손목터널증후군을 유발할 수 있습니다. 손상을 예방하기 위해서는 손목을 중립 자세로 유지해야 합니다. 즉 손부터 아랫팔까지 직선이 되어야 합니다. 손이 아랫팔보다 약간 낮을 수 있지만 절대 높아서는 안 되며 손목을 구부리면 안 됩니다. 키보드의 위치가 비교적 낮고 손이 팔꿈치보다 약간 낮아 손목 패드를 사용하여 손목을 지탱하면 좋습니다.
경기도 안산시 단원구 화랑로 376