안녕하세요 주말 저녁 잘 보내고 계신가요?^^오늘도 6개월 우리 딸 루아의 이유식 재료를 한번 알아보려고 공부하는 엄마입니다.>_<애호박 무게!초기 이유식으로 많이 시작하잖아요. 흐흐흐 쌀 다음에 바로 호박으로 넘어가기도 하는 몸에 좋은 호박!가족 식탁에서 빼놓을 수 없는 반찬 재료이기도 합니다. 흐흐흐흐
애호박 칼로리가 어떻게 되나요?애호박의 효능은?애호박 보관 방법은요? 막상 우리 아기 먹이려고 하니까 정말 궁금한 게 많거든요. 흐흐흐흐
애호박은 100g당 38kcal입니다. 그런데 애호박을 기름 없이 볶아서 드시는 분은 없잖아요. 기름에 볶거나 하면 칼로리가 조금 상승!! 그리고 애호박은 새우젓과 궁합이 딱 맞아요!! 애호박 새우젓국을 끓일 때 새우젓을 너무 많이 넣으면 안 돼요!나트륨이 높아서…
애호박은 100g당 38kcal입니다. 그런데 애호박을 기름 없이 볶아서 드시는 분은 없잖아요. 기름에 볶거나 하면 칼로리가 조금 상승!! 그리고 애호박은 새우젓과 궁합이 딱 맞아요!! 애호박 새우젓국을 끓일 때 새우젓을 너무 많이 넣으면 안 돼요!나트륨이 높아서…
애호박 효능1. 위 건강 소화가 잘 안 되는 분들께 좋아요! 애호박에는 비타민A, 비타민C 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 위 점막 보호에 매우 좋다고 합니다.2. 다이어트 저칼로리 대표 채소 중 하나입니다.식이섬유나 비타민, 미네랄 성분이 많이 들어있어서 다이어트 할 때 많이 먹는 음식이에요~^^3. 항암효과 애호박 속에 베타카로틴이라는 영양소는 암세포 생성을 억제하는 효과가 있어요. 4. 두뇌건강 애호박에는 레시틴이라는 성분이 있는데 이것의 효과가 두뇌건강, 두뇌발달에 도움이 된다고 합니다.
저장 온도 1~5℃
보관일 7일을 넘기지 마세요!
보관방법의 물기를 제거해 주세요.신문지 또는 종이에 싸주세요.냉장보관 해주세요.혹시 재료용으로 잘라놓으면 비닐팩에 넣어 보관해주세요.
애호박으로 할 수 있는 요리도 많잖아요.한국인 식탁에서 빼놓을 수 없는 맛있는 애호박! 애호박된장찌개, 애호박나물, 애호박볶음, 애호박새우젓국 등 많은 애호박요리~~~다양한 요리에 재료로도 사용할 수 있는 야채입니다.애호박의 칼로리, 효능, 보관 방법에 대해서도 알고 드시는 것이 더 좋습니다.^^
애호박 밈 어때요?^^우리 아기 먹이기 위해서는 초보 엄마 공부를 많이 해야 합니다. 이해해주셔서 감사합니다~!남은 주말도 행복하게 보내세요. 사랑합니다. 축하합니다. 이웃분들.애호박 밈 어때요?^^우리 아기 먹이기 위해서는 초보 엄마 공부를 많이 해야 합니다. 이해해주셔서 감사합니다~!남은 주말도 행복하게 보내세요. 사랑합니다. 축하합니다. 이웃분들.