안녕하세요.

삼덕동 한의원 대구 중구 한의원입니다.

아마 거북목 증후군에 대해 한 번쯤은 들어 본 적이 있을 것입니다.

맞습니다.

쥐거북이 설사를 해서 아픈 것이 아니라 앞으로 구부러진 목 모양이 거북이의 목을 닮았기 때문에 거북목증후군이라고 불립니다.

딱정벌레증후군 Turtleneck syndrome 일자목증후군 Forwardhead posture

경추의 목 증후군은 목을 앞으로 길게 뻗는 자세 때문에 정상적인 경추 만곡인 ‘C’자형 경추 정렬이 소실되면서 생기는 증상을 말합니다.

▲눈높이보다 낮은 모니터를 장시간 보는 습관=눈밑의 스마트폰을 장시간 보는 습관은 경추를 굴곡시켜 머리를 몸 앞으로 이동시킵니다.

그러나 눈은 항상 시선을 유지하고 전방을 보려고 하기 때문에 경추는 신전하고 머리는 더 위로 들어 목을 앞으로 길게 편 자세, 즉 일자목이 발생합니다.

목을 앞으로 길게 편 자세는 경추의 C자 커브를 무너뜨리고, 이에 경추는 더 많은 하중을 견뎌야 하며, 앞으로 길게 뻗은 머리카락 때문에 후두하근, 판상근, 견갑거근, 승모근 등 목 뒤쪽과 어깨 근육은 지나치게 긴장하게 되고, 이것이 여러 가지 임상증상을 일으킵니다.

경항통 어깨 비통 수지 저림 두통 만성 피로 눈 피로 Text neck

거북이를 표현하는 영어 단어이지만 거북이의 원인을 직감적으로 이해할 수 있는 단어라고 생각합니다.

눈높이보다 낮은 모니터를 장시간 보는 습관, 스마트폰을 오래 보는 습관 등이 딱정벌레 증후군을 일으킵니다.

물론 노화에 의한 퇴행성 변화, 교통사고 등의 강력한 외부 충격 등이 딱정벌레 증후군의 원인이 되기도 합니다.

경혈, 거북이눈을 일으키는 생활습관은 다음과 같습니다.모니터 볼 때 턱을 앞으로 빼는 습관