콜레스테롤이 우리 몸에 안 좋은가요?

사실 우리 몸은 콜레스테롤을 꼭 필요로 해요.

그렇다면 왜 우리는 콜레스테롤이 나쁘다고 생각할까요?

콜레스테롤이 문제가 되는 경우는 너무 섭취했을 때 혈관 벽에 쌓이기 때문입니다.

우리 몸은 세포로 구성되어 있습니다. 세포는 콜레스테롤(LDL)이 필요하면 LDL이 들어가도록 문(LDL수용체)을 만듭니다.이 문은 통과하는 혈관 속의 LDL을 감지하여 세포 안으로 유입시킨 후에 사용합니다. 그러나 이 문(LDL수용체)을 잘 만들지 못하면 혈액의 LDL이 잘 제거되지 않고 혈관에 쉽게 쌓이게 됩니다. 이게 동맥경화증이에요.

그런데 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한데 산화되거나 변형되면 대식세포는 우리 몸에 해로운 산화 LDL을 없애기 위해 대식작용을 합니다.산화LDL 양이 증가하면 대식세포가 거품처럼 부풀어오르는데, 이를 foam cell이라고 합니다. 이러한 거품세포는 혈관내벽에 쌓여 동맥플래그를 만들어 동맥경화증의 원인으로 콜레스테롤이 몸에 좋지 않다고 인식하고 있습니다.

대식세포:동물체내의모든조직에분포하며면역을담당하는세포.침입한세균등을잡아소화하여대항하는면역정보를임파구에전달한다.

반대로 HDL(HDLc)이 몸에 좋다는 이유는 무엇일까요?

HDL의 기능 1. 간세포가 담즙염을 만드는데 쓰임 2. 담즙염이 지방소화에 도움 3. 소화관을 통해 콜레스테롤 배출 4. 체내 콜레스테롤 농도 감소

그럼 동맥경화증이 어떻게 생기는지 살펴보도록 하겠습니다.

동맥 경화의 경우 혈관에 콜레스테롤이 쌓여서 굳어지게 되는 현상을 말합니다.산화된 LDL이 혈관 내막에 응집하게 되면 혈관이 손상되어 염증 반응을 일으킵니다. 산화 LDL을 제거하기 위해 대식 세포가 산화 LDL을 먹고 대식 세포는 거품 세포가 됩니다. 이때 염증반응에 관여하는 백혈구가 혈관 속으로 유입되기 쉽고 세포흡착단백질을 분비하여 혈관벽이 단단해지는데 동맥경화증 초기 증상입니다. 이때 고콜레스테롤혈증이나 산화LDL이 많으면 동맥경화의 초기현상이 더욱 가속화됩니다.

거품 세포가 혈관 속에 쌓이게 되고 혈관은 점점 부풀어 오릅니다. 혈관의 탄력성을 주는 혈관 평활근 세포의 수도 증가해 혈관은 한층 더 부풀어 오릅니다. 혈관 평활근 세포층이 두꺼워지면 혈관의 탄력성이 적어지고 혈액의 흐름은 더욱 방해됩니다. 이러한 형태의 동맥경화성 지방침착은 대동맥이나 관상동맥 혈관에서 많이 발생하며 이러한 현상은 주로 혈류가 빠른 동맥에서 많이 발생합니다.

혈전증이란 동맥경화증 말기에 나타나는 현상으로 혈관 속에 혈전이 생겨 심장혈관과 말초혈관의 흐름을 방해하는 것입니다. 혈전은 혈관 벽에 상처가 나면 출혈이 계속되지 않도록 혈소판이 응고 단백질 섬유소와 결합하여 혈액 응고 상태로 만드는 현상입니다. 혈관의 염증이나 플라크 부위가 떨어져 상처가 나거나 혈관 동맥경화 부분의 플라크 덩어리가 떨어져 나와 혈관 내에 떠 있을 수도 있는데, 이 경우 모두 혈액의 흐름을 방해하므로 혈전증이 유발됩니다. 이런 이유로 혈관을 막으면 혈관에는 혈액의 운반량이 적어지고 세포에 산소공급 부족으로 위험해질 수 있습니다.

동맥경화증 초기에는 아무런 증상이 나타나지 않습니다. 그 후 혈액을 공급받지 못하고 장기가 손상되면 비로소 증상이 나타납니다. 관상동맥이 부분적으로 막히면 협심증에 의한 가슴 통증이 생기거나 관상동맥이 완전히 막혀 버리면 갑자기 심장 발작이 일어나, 경우에 따라서는 목숨을 잃을 수도 있습니다.그래서 지금 아무 문제가 없으면 나는 잘 있다고 안일하게 생각해서는 안 되겠지요? 건강하다고 생각하면 건강에 제일 소홀하니까 주의해야 해요. 증세가 나타나면 이미 늦어요. 형성된 동맥경화성 질환에 대한 효과적인 치료법은 아직 없기 때문에 더 이상 진행이나 합병증을 사전에 방지하는 것이 중요합니다.

그럼 이러한 증상을 예방하기 위해서는 우리는 어떻게 하는 것이 좋을까요?

동맥경화증은 적절한 식이 요법과 운동 요법과 함께 영양제 섭취로 개선할 수 있습니다.

콜레스테롤 수치 개선에 좋은 영양제로는 오메가3, 붉은 효모(Monascus purpureus Wentyeast)가 함유된 영양제입니다. 영양제를 선택할 때 주의할 점은 오메가-3의 경우 등푸른 바다물고기 등에서 추출한 경우가 많기 때문에 각종 중금속이나 잔류 화학물질 등의 테스트를 엄격하게 거친 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 붉은 효모의 경우 쌀에서 발효시켜 얻은 성분을 사용하기 때문에 확실한 기술력과 임상실험을 거친 제품인지 정확하게 확인하고 선택하는 것이 좋습니다.

여러분이 아프기 전에 미리미리 준비해서 건강한 생활을 오래 누립시다!

영양제 추천하고 싶으신 분 댓글로 남겨주세요.그럼 다음에는 더 좋은 내용으로 포스팅 해보도록 하겠습니다.

오늘도 즐거운 하루 되세요.:)

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