고지혈증 커피보다 차로 마셔보세요.
고지혈증은 성인 5명 중 1명 수준으로 매우 낮은 비율이지만,
고지혈증의 원인은 혈액 순환 장애에서 오는 것이지만, 혈액 순환을 개선하는 것부터가 중요합니다.
오늘은 고지혈증 개선과 예방에 좋은 한방 디톡스 차를 소개합니다~
혈액순환에 효과적인 당귀와 산사자의 열매인 산사로 만드는 한방차입니다.
당귀는 혈류량을 개선하고 적혈구 생성과 혈압을 낮추는 데 도움을 주며 제철이 3~6월이라고 합니다.
산사는 산사나무 열매입니다.’본초강목’에 따르면 머리를 맑게 하고 비장을 보호하고 어혈을 푼다고 기록되어 있습니다.
특히 서리가 내리는 산사는 동맥경화를 통해 혈액순환 개선효과가 있어 예로부터도 혈관질환에 많이 사용되었던 약재라고 합니다.
산사 안에는 지방을 소화시키는 리파제라는 성분이 함유되어 있어 고기를 먹고 체했을 때도 효과가 있으며 산사는 뚫고 들어가 당귀는 움직이는 역할로 두 재료는 찰떡궁합이라고 합니다.
- 재료는 물 2L에 산사 8g, 당귀 8g 뿐입니다.
- 먼저 물을 넣고 물에 산사와 당귀를 넣고 중불에서 1시간 정도 끓여줍니다.
- 보통 한방차를 끓일 때는 물이 60~70% 정도 남으면 그때 불을 끄면 된다고 합니다.
따뜻하게 드셔도 좋고 냉장보관을 하여 시원하게 드셔도 좋은 한방 디톡스티입니다.~
※ 위장이 약하다면 식사 후 드시는 것이 좋습니다.