믹스커피는 몸에 좋지 않다
많은 사람들이 잘못된 정보를 알고 있습니다.아니요. 오늘은 믹스커피 카페인과 칼로리 그리고 임산부 카페인 정량과 믹스커피가 몸에 좋은지 다 알려드릴게요.끝까지 읽어보시고 유익한 정보를 얻고 가세요.저는 커피를 15년 동안 공부했어요.카페를 운영하고 커피도 교육했습니다.근데 제일 좋아하는 커피는 1위가 믹스커피예요.
대학 다닐 때 믹스커피를 너무 좋아했어요.자판기보다 믹스가 맛있어요.직업군인 때는 믹스커피로 정점을 찍습니다.훈련이 너무 힘들어서 군생활을 포기하고 싶었어요.이제 포기하자! 라고 생각했을 때 후임이 가져다 준 믹스커피 한 잔을 굉장히 힘이 났습니다.발끝에서 에너지가 느껴졌어요.
이어서 4잔을 마시고 힘든 훈련을 마칠 수 있었습니다.그 경험으로 제대 후 바로 커피 공부를 시작했어요.믹스커피가 저에게 소중한 추억이자 기억입니다.많은 사람들이 즐겨 먹지만 오해도 많은 믹스커피의 진실을 살펴봅시다.믹스커피는 몸에 나쁜 걸까요?카페인은 얼마이고 칼로리는 또 어느 정도일까요?믹스카핀이 좋지 않은 커피로 할까요?이런 의문부터 쓰기 시작합니다.
믹스커피 칼로리
믹스커피에는 기본적으로 커피와 크림설탕이 있습니다.절반 이상이 설탕을 차지하고 있습니다.크림 또는 프림이라고 하는 포화지방이 있습니다.프림이 논란거리였습니다.혈관에 안 좋아요.장기간 섭취하면 거지에게 해롭다는 것이 그 논란의 중심이었습니다.그런데 이 프림은 식물성 기름으로 만들어졌습니다.
프림 자체는 야자유이면서 식물성 크림입니다.야자유는 염증 수치 완화는 물론 상처 치료다.다이어트에도 좋아요.고소하고 부드러운 맛을 내는 특징이 있습니다.포화지방이 체내 유해 콜레스테롤 수치를 높이는 것으로 알고 있지만 믹스커피 속에 있는 크림의 양은 적어 콜레스테롤 축적으로 인한 심혈관 질환을 유발할 정도는 아닙니다.카페라떼보다 포화지방이 적어요.안심하고 드셔도 됩니다.
믹스커피카페인
믹스커피 카페인은 얼마나 될까요?믹스커피의 카페인 함량은 70mg입니다.하루 카페인 권장량은 사람마다 다릅니다.성인 400mg 이하입니다. 임산부 카페인 권장량은 300mg 이하입니다.청소년, 어린이는 체중 1kg당 2.4mg입니다.그럼 비교해 볼까요?국내에서 가장 성공한 대형 스타백s 아메리카노 톨사이즈에 카페인 함량은 150mg입니다.
믹스커피와 아메리카노를 비교해보니 적은 양이네요.아이를 둔 엄마들은 아이를 위해 커피를 마시지 않습니다. 아이를 위해 어쩔 수 없다고 생각하지만 그로 인한 스트레스보다 하루 한 잔은 괜찮습니다.스트레스 받는 것보다 훨씬 좋아요.커피 속 카페인이 우리 몸에 미치는 영양도 알아보겠습니다. 카페인의 효능카페인은 근육을 각성시키고 기초 대사량을 상승시킵니다.다이어트를 하시는 분들은 주목해주세요.체지방 분해에 도움이 됩니다.이뇨작용을 도와 체내 수분과 소변으로 노폐물을 배출합니다.그러나 커피를 너무 많이 마시면 이뇨 작용이 활발해집니다.소변을 자주 보는 것은 물론 칼슘이 빠집니다.하루 1~2잔이 좋아요.Christoph, 출처 Pixabay믹스커피는 어떤 커피로 만들까요?믹스커피 업계 부동의 1위 알아보겠습니다.동서식품이네요.원산지는 베트남, 페루, 브라질산 원두를 사용하고 있습니다.베트남은 랍스타 커피로 유명해요.상대적으로 저렴한 커피를 사용하는 거죠.제조 방법은 농축 커피를 동결 건조 기술로 만듭니다.커피를 물에 내려 물을 급속히 냉각시키면 수분은 날아가고 커피 가루만 남습니다.그러니까 커피 맛이 똑같은 거예요.원가를 생각해보면 재료비가 얼마인지 알 수 있어요.믹스를 제외한 모든 커피는 커피를 완전히 태워 쓴맛을 내지 않는 한 같은 맛이 날 수 없습니다. 믹스커피를 맛있게 만드는 비율믹스커피를 맛있게 만드는 방법을 공유합니다.뜨거운 물 80ml 믹스커피 하나 끓입니다.오른쪽 8번, 왼쪽 8번으로 갈아타고 잘 섞습니다.후후 하고 숨쉬고 드시면 됩니다.달고 맛있네요.더 맛있게 먹는 방법은 따뜻한 물 60ml에 믹스커피를 하나 넣어요.오른쪽 8번, 왼쪽 8번을 번갈아가며 잘 섞어줍니다.오늘도 믹스커피 좋은 하루 보내세요.믹스커피를 저렴하게 구입할 수 있는 곳을 공유합니다.https://bit.ly/3RWKpQe맥심모카골드 100T : wise.[wise.] 현명한 소비를 돕는 헬퍼스토어 bit.ly맥심모카골드 100T : wise.[wise.] 현명한 소비를 돕는 헬퍼스토어 bit.ly맥심모카골드 100T : wise.[wise.] 현명한 소비를 돕는 헬퍼스토어 bit.ly