안녕하세요? 저는 전호동 불면증 한의원 성일한의원입니다.현대인의 삶의 질을 저하시키는 질환 중 불면증을 앓고 있는 분들의 고통은 본인만이 알 수 있는 고통입니다.’수면이 보약’이라는 말이 있듯이 충분한 수면은 우리 몸에 미치는 영향은 매우 크게 작용하지만 불면증에 시달리는 환자는 매년 증가하고 있는 추세입니다. 불면증이란 취침시간 중 숙면을 취하지 못하는 숙면장애의 일종으로 일반적으로 잠들기 어려운 입면장애와 일단 잠은 자되 자다가 자꾸 깨어나 원치 않는 시간에 너무 빨리 깨는 수면유지장애를 의미합니다.
한 달 이상 이런 증상이 나타나거나 수면을 유지하는 데 어려움이 있는 경우 수면장애로 인해 낮 동안 피로감이 심하고 일상생활을 하기 어려운 경우 불면증을 의심해 보는 것이 좋습니다.
실제로 20대 이상 성인 한국인을 대상으로 심야 새벽까지 잠을 이루지 못하는 사례와 관련 연구조사에 따르면 이런 증상을 경험한 적이 있거나 현재 불면증세 상태라고 생각한다고 답한 비율이 무려 74.2%로 많은 사람들이 밤에 잠을 잘 못 자는 것으로 고민하고 있는 것으로 나타났습니다.혹시 본인도 수면장애가 의심된다면 아래 자가진단과 함께 본 문제를 해결하고자 한다면 천호동 한의원 8체질 한의원을 꼭 한번 방문해주시기 바랍니다.
불면증 자가진단∨ 잠들기 전까지 30분 이상의 시간이 소요된다.∨ 숙면을 취하기 위해 일부러 노력한다.∨ 잠을 자기 위해 수면제를 복용하거나 술을 마신 적이 있다.∨ 휴일에는 한꺼번에 장시간 잠을 자는 경우가 있다.∨ 자다가 세 번 이상 깨서 다시 잠들기는 쉽지 않다.∨ 자다가 중간에 눈을 뜨면 잠든 시간을 체크하기 위해 시간을 본다.∨ 낮에는 항상 피곤하다.∨ 점심식사 후에는 특히 잠이 덜 깨도록 잠이 든다.∨ 항상 꿈을 많이 꾸고 일어나도 대개 꿈이 생각난다.∨ 평소보다 일찍 깨서 다시 잠들기 힘들어.위 항목 중 4개 이상 해당하는 경우 불면증일 가능성이 높습니다.
불면증을 유발하는 주요 요인은 스트레스, 업무, 대인관계, 질병 등이 있으며 각성제와 항우울제, 교감신경차단제 등의 약과 카페인이 함유된 커피와 음료, 과도한 음주도 불면증의 주요 원인인 것으로 확인되었습니다.특히 술은 숙면을 방해하고 수면의 질을 저하시키기 때문에 결국 불면증을 심화시키는 결과를 낳을 수 있으므로 피해야 합니다.개인적으로 이러한 불면증이 생긴 원인을 생각해 보고 그 원인을 제거하기 위해 노력해 보고 몸은 편안하게 했음에도 불면증이 개선되지 않는다면 이때는 주변의 도움을 요청하여 불면증 한의원 8체질 한의원을 찾아 자세한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
사람마다 원인이 다른 경우에도 증상이 다를 수 있으므로 치료법도 각각의 증상에 맞게 다르게 접근해야 합니다.급성 증상의 경우 심장의 열을 낮춰 자율신경계를 안정시켜야 합니다.또한 급성 증상은 허약한 심장의 에너지를 보충하고 심장의 기능을 회복할 수 있도록 해야 합니다.심장 기능의 문제를 풀어나가면서 몸의 기력도 충족될 수 있다고 생각합니다.또한 단기간 수면제 사용은 효과적이고 불면증을 해결할 수 있는 방법이지만 장기간 사용은 금단증상이나 의존의 위험이 있으므로 주의가 필요합니다.8체질의 한의원에서는 잠을 못자고 불면증으로 고민하시는 분들께 체질에 맞는 불면증 한약을 처방해 드리고 있습니다.불면증 한약은 부작용 없이 숙면을 돕고 불면증의 원인을 근본적으로 찾아 개선하도록 돕고 있습니다.
저희 천호동 성일한의원에서는 8체질의학을 중심으로 불면증을 호소하는 분들의 정확한 체질을 우선적으로 진단합니다.그리고 불균형한 오장육부의 크고 작은 편차를 건강한 체질 상태의 크고 작은 편차를 바로잡는 8체질 치료 과정을 통해 불면증이 나타난 근본적인 원인을 치료하고 있습니다.즉시 스트레스를 완화하고 긴장을 완화시키는 8체질의 침과 근본적인 변화를 통해 수면습관과 변화에 변화를 주는 체질의 한약재를 병행하여 불면증 극복에 도움이 되어 보시기 바랍니다.
잠을 못 자는 것만큼 힘든 것은 없어요.피로가 누적된 상태에서 일과를 보내야 하는 것도 힘들지만 그날 또 제대로 잠을 못 자면 평균 권장 수면 시간인 8시간을 잠을 못 자고 깨어나 지내야 한다면 하루하루가 너무 길고 힘든 나날일 것입니다.본인이 충분히 예방하고 노력해주시는데 여전히 불면증에 시달리신다면 저희 천호동 한의원을 한번 방문해주시기 바랍니다.환자 개인의 증상과 컨디션에 따라 건강하고 몸에 좋은 약재를 사용하여 제조되는 한약처방과 8체질치료를 통해 편안하고 숙면을 취할 수 있도록 정성껏 진료합니다.선일한의원 서울특별시 강동구 구천면로 320-1선일한의원 서울특별시 강동구 구천면로 320-1선일한의원 서울특별시 강동구 구천면로 320-1