갑작스러운 고열과 오한이 나타나고 목이 아픈 통증이 느껴지면 편도염을 의심해볼 수 있습니다.
세균이나 바이러스 감염에 의해 편도염이 발생하는 것을 말하며, 이외에도 연하장애, 두통 등 다양한 증상이 동반될 수 있다고 합니다.
급성의 경우 시간이 지나면서 자연스럽게 좋아지고 가벼운 약물치료로 호전될 수 있지만,
반복적으로 재발하는 만성의 경우는 편도선을 절제하는 수술이 필요할 수도 있습니다.
따라서 초기에 회복을 위한 적절한 관리를 하는 것이 바람직하며 반복적으로 나타나지 않도록 예방하는 것도 중요합니다.
편도염 아이스크림, 얼음물 같은 시원한 거 먹으면 빨리 낫는다는 얘기 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요.
이게 정말 옳은 일인지 궁금하신 분들이 많은 것 같고 찬 음식이 도움이 되는지 적절한 대처 방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
편도염 아이스크림이 도움이 될까?
결론을 먼저 말씀드리면 좋은 영향을 미치지 않는다고 합니다.
이는 편도염으로 인해 음식을 삼키기도 어려울 정도로 인후통이 심한 경우 권장하는 방법으로,
부드러운 아이스크림은 그래도 마시기 쉽기 때문에 권했을 뿐 빨리 낫는 데 도움이 되는 것은 아닙니다.
오히려 자극이 되고 증상이 더 심해질 수 있기 때문에 미지근하고 부드러운 식감의 식품을 드시는 것이 좋습니다.
그럼 도움이 되는 방법은요?
충분한 휴식과 숙면
우리 몸에 면역력이 약해졌을 때 쉽게 감염되므로 평소 피로가 쌓이지 않도록 적절한 휴식과 숙면을 취해야 합니다.
육체적일 뿐만 아니라 정신적으로도 쉴 수 있는 시간을 가지고 평균 수면 시간을 지키는 것이 필요합니다.
여기에 주기적인 운동까지 가세한다면 더할 나위 없이 좋네요.
많은 시간을 들이지 않고 조깅을 시작한 것만으로도 달라질 거라고 생각합니다.
부드러운 음식 섭취
앞서 언급했듯이 편도염 아이스크림 대신 자극이 없고 먹기 좋은 죽이나 바나나 같은 부드러운 식품을 드시는 것이 좋습니다.
비타민C가 풍부하게 들어 있는 과일이나 채소류를 자주 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
반대로 맵고 짜고 기름진 음식은 당분간 피하는 것이 좋고 음주도 삼가는 것이 좋습니다.
수시로 물 마시기
입안이 건조해지면 균이 증식하기 좋은 환경이 만들어지기 때문에 수분감을 유지하기 위해 물을 수시로 마시는 것이 좋습니다.
또 편도염 아이스크림이 도움이 된다는 오해 때문인지 차가운 물이 좋다고 생각하시는 분들도 많으신데요.
너무 차갑거나 뜨거운 온도보다 미지근한 물을 마시는 것이 좋고 많이 마시는 것도 중요하지만 여러 번 나눠서 자주 마시는 것이 도움이 된다고 합니다.
구강 위생 관리
평소 구강위생을 철저히 관리하면 예방도 가능합니다.
하루 3회 칫솔질을 제대로 하는 것은 물론 칫솔질만으로 미세한 균이나 음식까지 모두 제거할 수 없기 때문에 보조용품을 함께 사용하는 것이 좋습니다.
치아 사이는 치간칫솔이나 치실을 사용해 닦아내고 눈에 보이지 않는 해로운 것까지 모두 없애려면 아침 저녁으로 양치질을 하는 것도 좋은 방법입니다.
편도염 아이스크림을 먹으면 빨리 낫는다는 것처럼 잘못된 정보로 증상이 더욱 악화될 수 있으므로 제대로 된 대처 방법을 찾아 실천하는 것이 바람직하다고 합니다.
자연스럽게 좋아지는 경우가 많다고 방치해도 된다는 것은 아니기 때문에 오랜 시간이 지나도 나아지지 않을 때는 내원하는 것이 좋습니다.
빨리 낫는 것보다 사전에 방지하는 것이 더 중요하니 평소에는 꾸준히 관리하여 건강을 유지하시기 바랍니다.