갑상선암은 국내 암 발생률 1위를 차지하는 암으로 특히 젊은 층에게 특히 많이 진단되는 암입니다. 다른 암과 마찬가지로 갑상선암도 종류가 매우 다양한데요. 여포암, 수질암, 림프종 등이 있는데 우리나라 갑상선암 발생률의 약 90% 이상은 유두상 갑상선암이 차지하고 있습니다.
갑상선암의 초기 증상, 갑상선암의 초기 증상도 다른 암처럼 미미한 경우가 많은데요. 따라서 지금까지 별다른 증상이 없었는데 건강검진에서 우연히 갑상선암이 발견되는 경우가 많다고 합니다. 그러나 그렇다고 갑상선암의 초기 증상을 모르고 그냥 넘어갈 수는 없을 것입니다.
대표적인 갑상선암의 초기 증상은 갑상선 부위에 덩어리가 만져진다는 것입니다. 이때 갑상선이나 암이 아니더라도 바이러스나 세균 감염 등으로 발생할 수도 있습니다.
그러나 혹이 딱딱할수록 갑상선암의 초기 증상일 가능성이 높다고 하니 혹을 직접 만져보고 의심이 들면 꼭 병원에 가서 초음파 검사 등 정밀검사를 해보세요.
이외에도 쉰 목소리가 나오거나 고음이 오르기 어려운 목소리의 변화가 나타날 수 있으며 음식을 삼키는 데 어려움을 느끼거나 호르몬 분비가 제대로 이루어지지 않아 피로감, 급격한 체중 변화 등이 일어날 수 있다고 합니다.
갑상선암 사망률 젊은 층의 갑상선암은 사망률이 매우 낮은 편이라 다른 암에 비해 대수롭지 않게 생각하는 경우가 있는데요. 하지만 방심해서는 안 되는 것이 치료가 잘 되어도 암은 언제든지 재발할 수 있고, 치료 후 후유증이 남는 경우도 많습니다. 따라서 갑상선암이 ‘착한 암’이라고 불리더라도 평소 갑상선 건강관리에 신경을 써야 합니다.
갑상선이라는 기관 자체가 우리 몸 안의 호르몬을 분비하는 중요한 기능을 하기 때문에 갑상선암을 비롯한 갑상선 질환에 걸릴 경우 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 이러한 불편함이 없는 건강한 생활을 계속하기 위해서는 체내 환경을 암으로부터 안전하게 가꾸어 나가야 합니다.
갑상선암 예방, 평소 본인이 생활습관이 좋지 않다고 생각하거나 암 가족력이 있는 경우 보다 정기검진에 힘써야 할 것입니다. 이와 함께 암으로부터 내 몸을 지킬 수 있다는 긍정적인 생각을 가지고 생활습관을 개선해 나가는 적극적인 방법도 동원해야 합니다.다양한 생활습관 속에서도 식생활은 우리가 살아가기 위해서는 음식을 섭취하는 것은 선택이 아닌 필수사항인 만큼 건강을 위해서라면 개선해야 할 첫 번째 항목입니다.
갑상선 자체가 소화 기관이 아니기 때문에 음식과는 연관성이 적을 것으로 생각됩니다. 하지만 결국 우리 몸이 에너지를 얻고 암에 대항할 힘을 얻기 위해서는 결국 음식 속 각종 영양성분이 필요하므로 몸에 좋은 음식을 섭취해주는 것은 무엇보다 중요합니다. 갑상선암과 관련하여 특별히 좋다고 정해진 음식은 없지만 채소류를 주로 하면서 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 면역력을 높이고 체내의 다양한 영양성분을 충족시키는 좋은 방법이라고 합니다. 특히 비만은 갑상선암의 위험을 높이는 요인이므로 비만을 일으킬 수 있는 과식이나 지방 중심의 식습관은 고치는 것이 좋습니다.
구체적으로 어떤 성분이 좋을까.
단순히 건강에 좋은 음식, 채식만을 고집하는 것도 좋겠지만 구체적으로 어떤 성분이 좋은지 알아보고 집중적으로 섭취하는 것이 더 똑똑한 방법이 아닐까 생각합니다. 그런 의미에서 하나 소개하는 성분, 올레오칸탈은 미국의 한 대학원 실험을 통해 암세포 사멸 작용을 한다고 발표된 성분입니다. 특유의 작열감을 내는 특징이 있는 오레오칸탈 성분은 세포 안에서 암세포만을 선택적으로 공격해 사멸을 유도하는 작용을 합니다.
이러한 특징으로 많은 사람들이 오레오칸탈 성분을 위해 성분 함량이 높은 엑스트라 버진 올리브 오일을 선별하여 매일 아침 일정량 섭취하는 식습관을 꾸준히 실천하고 있으며, 이는 방송을 통해 자주 소개되기도 했습니다. 식품인 만큼 별도의 부작용을 걱정하지 않고 실천할 수 있다는 점이 매우 큰 장점으로 다가오는 방법입니다. 하지만 올리브 오일을 서식할 때도 주의해야 할 것은 있습니다.
오레오칸탈 권장 섭취 방법은 1일 섭취 권장량을 지키면서 섭취하는 것입니다. 올리브 오일이 건강한 음식이라는 것은 분명하지만 기름에만 그 안에는 어느 정도의 포화지방도 들어 있는데요. 좋은 성분을 많이 섭취하기 위해 무작정 대량으로 섭취하면 원하는 성분을 과다 섭취하여 그 섭취율을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 이외의 성분을 간혹 과잉 섭취할 수 있습니다.
따라서 올리브 생식을 하려면 하루에 두 스푼이나 소주 한 잔 정도의 양을 지켜야 함을 강조합니다. 모두가 같은 양의 올리브 오일을 먹어야 한다면 단연 오레오칸탈 함유량이 가장 높은 올리브 오일을 마시는 것이 체내에 흡수되는 오레오칸탈의 양을 극대화할 수 있는 최선의 방법이 아닐까요.
좋은 올리브 오일을 선택하는 법 오레오칸탈은 올리브 오일 중 최고급 클래스가 엑스트라 버진 올리브 오일에 들어있는 성분입니다. 하지만 이것도 큰 차이가 있기 때문에 직접 성분표를 보고 확인할 수 밖에 없네요. 올리브 오일의 영양 성분을 높이기 위해서는 갓 수확한 올리브 오일의 영양 성분이 보존되어 있는 최대한 빠른 시일 내에 오일을 제조해야 하는데요. 그런 점에서도 올리브 최대 생산지인 스페인의 올리브 오일에 가장 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있지 않을까 생각합니다.
특히 올리브오일은 지중해풍 식단의 대표적인 음식인 만큼 지중해 국가에서의 생산과 소비가 압도적으로 많은데요. 그만큼 지중해 국가들의 올리브 오일 생산 기술력도 남다르다고 생각합니다. 만약 생식을 위한 올리브 오일을 찾으신다면 오레오칸탈 함유량을 최우선으로 보시고 생산지도 확인해보시길 권합니다. 또한 안전한 음식인지 확인하기 위해 유기농 인증마크인지도 확인하는 것이 좋습니다.
미세한 갑상선암의 초기 증상이라도 발견되면 그냥 지나치지 말고 반드시 병원에서 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다. 누구에게나 방문할 수 있는 암이지만, 놓아두고 있는 것과 건강한 생활 습관을 계속해 나가는 것은 확실히 차이가 있다고 생각합니다. 오늘 알려드린 정보를 포함해 성분이 궁금하신 분들은 ‘오레오칸탈암’ 검색을 통해 더 많은 정보를 얻으세요~
