고혈압은 증상도 없이 찾아와서 침묵의 살인자라고 불립니다 합병증이 발생해야 증상이 나타나는 경우가 많기 때문입니다. 그래서 대부분의 고혈압 환자는 혈압이 심각한 수준까지 오를 때까지 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다.
흔히 말하는 고혈압 증상으로는 두통, 현기증, 코피 등이 있습니다 하지만 이러한 증상은 고혈압에서 나타나는 전형적인 증상은 아닙니다. 위에서 말했듯이 고혈압은 뚜렷한 증상 없이 고혈압과 상관없이 나타날 수 있습니다.
혈압에 의한 두통은 혈압이 지나치게 높아져서 뇌압까지 올라갈 때만 발생합니다. 따라서 고혈압이 두통을 유발하는 경우는 거의 없는 것입니다.
두통이나 목의 통증을 고혈압의 증상으로 잘 알려져 있습니다. 그래서 뒷목만 뻐근해도 고혈압을 걱정하기도 합니다. 하지만 두통이 고혈압이 되는 것은 드물고, 두통의 정도에 따라 혈압이 높고 낮은 것이 확인되는 것은 아닙니다.
두통은 심한 고혈압을 제외하고 혈압이 높아지는 것과는 관련이 없습니다. 물론 고혈압이 심할 경우 두통이 생길 수 있는 것입니다. 아침에 일어날 때 뒷목이 뻐근하거나 통증을 느끼기도 합니다. 고혈압으로 인한 두통은 대부분 뒤통수에만 집중이 됩니다. 잠에서 깨어나는 아침 시간에 주로 발생하여 1시간 정도 지나면 회복되지만 몸을 구부리거나 힘을 줄 때 다시 머리가 아프기도 합니다.
두통이 있다면 무리하게 일어나지 않고 안정을 취하여 혈압을 낮출 필요가 있습니다. 그래도 계속되는 두통이 있다면 주치의와 상담을 하는 것이 더 좋습니다.
이럴 때는 병원으로 오세요!
- 열이 나거나 목이 뻣뻣하고 피부에 발진이 날 때-팔, 다리가 저리거나 사물이 이상해 보일 때-머리를 다친 후 생긴 두통 – 5분 이내에 통증이 갑자기 최고로 심해지는 두통 – 지금까지 느껴보지 못한 가장 심한 두통 – 격렬한 운동이나 기침, 갑자기 움직인 후 계속되는 두통 – 50세 이후에 시작된 두통 (특히 평소에는 두통이 없거나 평소 느끼던 두통과 다름)
두통이 있을 때는 이렇게 해보세요!
- 관자놀이 부근이나 눌렀을 때 통증이 있는 부분을 손가락으로 눌러 주시기 바랍니다.- 통증이 있는 부분에 냉찜질을 해주세요.- 편안한 곳에서 머리와 목을 편안하게 받쳐주는 베개로 휴식을 취하세요.
두통에 좋은 음식이 있어요!
- 계란, 미역, 바지락, 쑥갓, 멸치 등 철분이 많은 음식을 드세요.- 고등어 연어 꽁치 등 등푸른 생선을 섭취하십시오.- 귤, 딸기, 풋고추, 피망, 케일, 근대 등의 과일과 야채를 충분히 섭취하십시오.- 콩, 아보카도, 돼지 고기, 닭고기 등 비타민 B가 풍부한 음식을 드십시오.- 견과류, 참깨, 표고버섯 등 마그네슘이 풍부한 음식을 드세요.
평소에 혈압이 높으면 스트레스를 받거나 화를 내면 심한 혈압 상승으로 두통이 생길 수 있어요 혈압은 특별한 증상이 없기 때문에 고혈압 환자나 가족력이 있는 사람은 평소 건강한 생활 습관으로 꾸준한 혈압 관리가 필요합니다.
혈압이 높은 상태가 장기적으로 지속되면 신체 각 부위에 다양한 합병증이 발생할 수 있으며, 그 중 대부분은 심장마비나 뇌졸중과 같이 치명적인 문제를 발생시킵니다.
고혈압은 진행되면 약 50%가 관상동맥질환이나 심부전으로, 약 33%가 뇌졸중으로, 10~15%가 신부전으로 사망하는 것으로 알려져 있습니다.
두통은 뇌졸중의 전조 증상의 하나입니다. 갑작스러운 두통과 현기증이 뇌졸중의 전조 증상입니다. 이러한 증상은 잠시 나타나면 회복하는 것을 반복하기 때문에 대수롭지 않을지도 모릅니다. 하지만 이러한 전조 증상은 오래 전부터 진행되고 있는 동맥 경화증이 원인일지도 모르기 때문에 방심해서는 안됩니다. 환자가 알아차리는 뇌졸중의 전조 증상은 동맥이 50% 이상 좁아진 후에 나타나기 때문입니다.
따라서 갑자기 두통과 현기증을 느끼고 손발이 둔해지거나 안면마비와 눈이 침침한 증상이 나타나면 뇌중풍을 의심하고 병원을 찾아야 합니다.
출처l 질병관리청 https://health.cdc.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=7 삼성서울병원 http://www.samsunghospital.com/home/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC_ID=09a4727a8000f39b&CONT_SRC=CMS&CONT_ID=2282&CONT_CLS_CD=001020001004