초등학생 플랭크 ㅎㅎ 현미밥 다이어트 현미열량 정말 스트레스 안 받는 편이라 고민 걱정도 없는데 오늘따라 일이 걱정이다.ㅋㅋㅋ아직 안해봐서 걱정마 오늘 내일 정신차려야 할 일이 있어. 만약 다이어트 할때 탄수화물은 살쪄!!탄수화물은 절대 절대 먹는 게 아니라면서 본인을 너무 혹사시켜서는 안 된다. 오늘 하루도 건강한 다이어트 습관 쉽지만 말로는 쉽지만 매일 할 수 없어 1. ‘많이 움직인다!’ […]

올해 첫 수박을 친한 지인분께 선물로 받았네요.^^오랜만에 아이들과 집에서 놀기로 했는데 수박 한박스 가져왔어요~ 올해 처음 맛보는 수박이라 기대가 되네요.^^수박을 보관할 때는 먹기 좋게 잘라서 밀폐용기에 넣어두고 먹게 되는데 단점은 음식물쓰레기가 많이 나온다는 단점이 있습니다.수박 껍질은 왜 이렇게 두꺼울까요? 수박 썰면서 한 조각 먹어보니까~ 우와~ 너무 달아요.^^아이들이랑 같이 먹고~ 나머지는 박스에 넣어놨어요.^^그리고 통 하나는 친정

#당근효능 #당근열량 #당근보관방법 안녕하세요~^^ 점점 더워지는 날씨에 다른 고생이 많죠? 저 또한 일주일치 식량을 사기 위해 마트에 다녀왔는데 땀이 많이 흐르고 있어요;; 요즘 저는 몸에 좋은 과일과 야채를 가끔 먹으려고 하는 편이에요.오늘은 당근의 효능과 칼로리를 보관하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. ‘당근 효능 및 칼로리’ 당근에는 시력 유지에 도움이 되는 필수 영양소인 비타민 A가 풍부하여 시력 개선에

#믹스커피칼로리 #다이어트믹스커피 안녕하세요, 여러분.다이어트 열심히 하고 있어요?저는 보통 사무실에서 믹스커피 마시는 것을 좋아해요.특히 이렇게 추워지니 믹스커피가 특히 땡기네요?ㅎㅎ 믹스커피 칼로리 문제가 아니라 그 안에 들어있는 당류가 혈당을 엄청 올린다고 해서 당류를 낮춘 프렌치카페 1/2칼로리 믹스커피를 구입해봤습니다.(이 포스팅을 쓰는 지금은 무설탕 제품이 출시되고 있습니다.);; 좀 더 일찍 말해주지 그랬어요. (울음) #프렌치카페믹스커피반칼로리제품은리뉴얼되었습니다.이게 집에 있는지도 모르고…제가 또 주문했거든요.

혼자 살아도 밥은 내가 해먹어! 네, 그게 바로 저예요^^ㅎㅎ 그것도 얼려서 반찬으로 밥솥을 이용해요~ 부지런하다기보다는 통에 넣어서 냉동실에 보관하는게 오히려 귀찮아요 (‘밥’만 제가 할게요 ^^;;) 약간 그늘진 곳에서 발라서 맛이 없어 보이지만 실제로 보면 안토시아닌 색소가 풍부하고 색깔도 예쁘고 아주 맛있는 흑미밥입니다.:) 실제 느낌은 이 색깔과 비슷한 것 같아요. whw 원란백미를 먹다가 다 떨어져서 마트에

문성달리는 커피 구운 가지 버섯 샐러드 맛있어요!!! 3일 동안 채식과 단백질 위주로 식단을 하려고 구운 버섯 샐러드를 찾다가 알게 된 문성달리기 커피!! 여기는 구운 버섯뿐만 아니라 가지도 들어가서 완전 제 취향이에요. 짜잔!!! 구운 가지, 구운 버섯 토핑을 추가해서 연어는 내꺼 아니에요(평소에도 연어는 잘 안먹어요)T)소스는 오리엔탈소스!! 무난해서 제일 좋아하는 드레싱 🙂 배달 시킬까봐 포장해왔는데 사람도 많고

신선하게 시작하는 월요일에 안성맞춤인 조식 메뉴로 딱 맞는 #오이쥬스 레시피를 소개합니다!오이는 95% 수분으로 구성되어 있어 다이어트 식품으로도 빠지지 않고 먹을 수 있는 메뉴입니다!이런 오이로 다음 주 월요일부터 다이어트 해야지!한 맹세를 실행시키는 첫 끼로 딱입니다. 재료 오이 1개 바나나 1개 얼음 3~4개 믹서 우선 오이는 표면을 깨끗이 씻고 준비해서 잘 썰릴 수 있도록 잘라주세요. 그다음에 넣을