여러분은 목이버섯을 좋아하시나요?저는 버섯류를 좋아하지만 목이버섯은 조금 멀리하는 편입니다.=목이버섯을 보면 약간 코처럼 반들반들한 것 같아서 피하는 편인데요.오늘은 헬스케어 천사가 목이버섯의 효능뿐만 아니라 목이버섯 영양성분 목이버섯 구입 방법, 목이버섯 손질 방법에 대해 알아보겠습니다. 목이버섯은 식이섬유소 함유량이 매우 높고 비타민D가 풍부하여 여성의 건강에 매우 좋다고 합니다.목이라는 이름은 나무의 귀와 같다고 해서 붙여진 이름이라고 합니다. 목이버섯 영양성분 니아신 […]

현미밥 칼로리 반 내기!with 더웰홈 저당질밥솥 더웰홈저당질밥솥 최근 건강관리를 위해 백미 식사 섭취를 줄여야겠다고 결심했어요!갓 지은 따뜻한 흰쌀밥이 정말 맛있는데 밥을 많이 먹게 되고 탄수화물 섭취가 많아져서 살이 찌는 것 같아요.(´;ω;｀) 거기서 시작된 현미밥 식단!저는 흰쌀을 전혀 넣지 않는 완벽한 100% 현미밥을 지어 먹고 있습니다.영양도 좋고 건강에는 좋지만 여전히 탄수화물 성분은 그대로라고 한다. 그래서 TV에서

재택을 거의 3개월 넘게 하다 보니 뚱뚱해지고 위기감을 느낀 저.엄마도 올라와서 세끼 준비해준거 그대로 받아보니 운동량은 줄어 밥은 잘먹고 난리가 났어요 ^^…유튜브 보다가 콜리플라워라이스 먹는거 보고 아 이거인줄 알고 바로 주문 ㅋㅋ 이번에도 네이버 스마트스토어 리뷰 많은 순중에서도 아이스팩이 아닌 얼린 생수를 넣어서 배송해준다는 업체에 주문했어요. 얼린 생수 2병과 드라이아이스로 녹은 것 하나 없이 잘

쉽고 즐거운 생활건강 매거진 건강 멘토 <언니의 건강> 에디터입니다 😀 쉽고 즐거운 생활건강 매거진 건강 멘토 <언니의 건강> 에디터입니다 😀 오이 효능 오이물 알레르기 칼로리 및 부작용 오이 못 드시는 분들도 계시거든요. 오이무침, 오이피클, 오이장아찌로도 많이 쓰이지만 오이 제철에는 차가운 간식용으로 오이를 많이 먹는 편입니다. 수분이 많고 이뇨작용 효과가 있어 평소 수분 섭취와 부종을 빼는

고기나 생선 요리에 빼놓을 수 없는 야채가 있는데 양파라고 생각합니다. 오늘은 자주 먹는 채소이기 때문에 칼로리와 영양 성분 보관 방법까지 알아볼까요? 칼로리 100g = 37kcal 칼로리는 생각보다 적기 때문에 다요트나 식사 관리를 하시는 분들에게는 도움이 되는 채소입니다.양파에는 매운맛 성분인 유화아릴(아리신)이 혈액순환을 좋게 해주고 몸을 건강하게 해주는데 머리 부분이 꽉 조여져 있는 게 맛있대요. 껍질은 잘

#호박볶음 #애호박새우젓볶음 #새우젓호박볶음 #애호박요리 #애호박볶음만드는법 #호박요리 #애호박반찬 #호박볶음 #애호박열량 애호박볶음 애호박새우젓볶음 만드는 법 애호박요리 저녁반찬팬이 마음의cook 안녕하세요. 팬 엄마입니다. 오늘은 우리 아들 램 운전면허 시험 보는 날인데 장내 기능시험 100점 맞았다고 무용담을 그럴듯하게 늘어놓고 얘 누구 닮아서 저렇게 말을 잘하나 하면서 가족들이 폭소를 터뜨리고 엄청 웃었네요.비가 와도 너무 많이 와서 걱정이다 했더니 비가 오는데 샴도

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