밥 한공기 칼로리, 알고 먹으면 다이어트에 도움되요 :) 백미,현미,흑미 하루 권장량!
제가 요즘 탄수화물을 줄이려고 합니다. 그래서 밥 대신 현미, 현미 대신 견과류 등을 먹으면서 다이어트를 하고 있는데 mggbox, 출처 Unsplash 한국인의 주식은 쌀인데… 밥을 먹지 않고 먹으면 굉장히 달고 맛있잖아요. 반찬 없이도 먹을 수 있을 정도로 ^^;쌀과 곡물의 종류는 탄수화물로 구성되어 우리 뇌로 에너지를 전달해주는 에너지원이기도 합니다! andhikayw, ●● 앤 스플래시 꼭 필요한 영양소이지만 과도하게 […]
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