고혈압을 유발하는 나트륨 이렇게 줄여보세요.
나트륨은 소금의 주성분으로 라면과 같은 면류, 국물요리, 조미료 등 소금이 함유된 음식에 많은 성분입니다. 세포의 수분 조절과 압력 유지에 필요한 성분이기도 하지만 과잉 섭취는 오히려 몸을 상하게 합니다. 오늘은 나트륨을 줄이는 방법에 대해 함께 공부하겠습니다. 나트륨 (Sodium, Natrium) 나트륨은 세포막 전압을 유지하는 중요한 인자로 삼투압 유지와 수분의 평형에 관여하며 산·염기의 균형 조절과 신경 자극 전달에 […]
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