[몸에 좋은 약초] ✅ 중국 3대 명약 검은 구기자 흑구 기자는 간에 좋은 차로 유명한데 지방 축적물인 셀룰라이트를 효과적으로 제거하는 기능이 있기 때문에 감량에도 좋다고 합니다. 또한 비타민C 성분이 오렌지보다 500배 많이 함유되어 성인병 예방에도 우수하고 베타카로닌 함량이 높아 콜레스테롤 제거 및 자양강장 효능에도 좋습니다. 특히 항노화 및 불면증을 개선하고 야맹증이나 시력저하에도 매우 좋다는 사실. […]

한밤중이 되면 컴퓨터와 모니터를 끄고 침대로 향합니다. 그리고 아이폰을 꺼내서 오늘 보지 않고 모아둔 ‘오늘의 유머’ 배오베 게시글과 오후에 잠깐 보고만 있어도 클리안의 ‘세소개’ 게시글을 보고 하루를 마무리합니다. 졸리지 않으면 넷플릭스 앱을 켜곤 하는데 최근에 위처, 날코스: 멕시코, 킹덤을 연달아 봐서 오랜만에 네이버 웹툰 앱을 실행해봤습니다. 작년까지 ‘가우스전자’가 연재할 때는 매일 밤 네이버 웹툰 앱을

편도결석의 원인 예방 – 방법이 있나요?- 안녕하세요. 편도는 목젖 양쪽으로 튀어나온 부분을 말합니다. 원래 구강으로 유입되는 세균이나 바이러스를 막아주는 역할을 합니다. 편도선이 제 기능을 다해서 감염되고 음식 찌꺼기 등이 결합되면 편도결석이 발생합니다. 편도결석은 한번 발생하면 재발하기 쉬우므로 편도결석의 원인 예방이 필요합니다. 오늘은 편도결석의 원인 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 편도결석의 원인 예방을 위해서는 편도염이 되지 않는

영국 BBC에서 방영된 걸작으로 평가받는 두 시즌 동명의 드라마를 미국에서 리메이크한 작품 미드 <라이프 온 마스, Life on Mars>입니다. 직장 동료이자 사랑하는 사이인 형사 ‘샘 타일러’와 경찰 ‘마야 다니엘’은 살인 용의자를 검거했지만 알리바이가 있는 관계로 용의자는 석방되게 됩니다. 용의자의 일기장에 적힌 문구가 의심스럽다고 혼자 용의자 주위를 감시하던 마야는 피 묻은 상의만 남겨진 채 실종됩니다.그녀가 사라지자

안녕하세요 쉬운 디지털 연구소입니다.^^ 주말 내내 촉촉하게 비가 내렸지만 오늘 아침은 온 세상이 하얗게 구름을 타고 있는 것처럼 앞이 보이지 않는 아침입니다. 유튜브 채널의 간단한 디지털 TV를 개설하고 1년을 뛰었네요. 유튜브 인기 채널을 보면 한 달에 유튜브 수익 창출 조건을 달성했다! 누군가는 3개월만에 수익창출이 되었다던가 등등.. 많은 분들이 쉽게 유튜브 채널을 운영하고 쉽게 수익 창출이

흉통 역류성 식도염이 원인이라면 가슴의 흉통의 반복은 바로 심장 질환으로 오인될 수밖에 없었습니다. 아무래도 통증의 위치나 상식적으로 잘 알려진 증상을 가진 질환이 대부분 심장질환으로 이어지기 때문입니다. 사실 이런 문제로 병원을 찾았는데 실질적인 원인을 찾지 못하고 돌아오시는 분들도 많은 편이었습니다. 평소 과도한 스트레스를 느끼는 분들에게 이런 증상이 나타나기 쉬운 편이었습니다. 이렇게 많은 분들이 가슴통증이 생기면 심각한

NASM-CPT가 트레이너 기본 자격증이라고 하던데 꼭 따야 하나? 자격증은 땄는데 이걸 어떻게 써? NASM-CPT 선생님들도 있었는데 별거 아닌 것 같아 보이는… 10년차 트레이너인 저의 고민이기도 하고 주변 초보 트레이너들이 많이 생각하는 생각과 고민입니다. 트레이너로서의 첫걸음에 생기는 NASM-CPT(퍼스널 트레이닝 코스)에 대한 고민과 걱정! 미국 NSCA의 책임자였던 Guido 교수와 꾸준히 교류하고 있는 제가 솔직하게 말씀드리겠습니다. 단 3분만