VDT증후군 예방법 바른 자세를 유지하고 주기적 스트레칭 지원

VDT증후군 예방법 바른 자세를 유지하고 주기적 스트레칭 지원

전자기기를 오래 사용하면 나타나는 디지털 질병!매

시간 컴퓨터나 스마트폰과 같은 전자기기를 과도하게 사용하면 건강에 악영향을 미친다는 것을 우리는 잘 알고 있습니다. 최근에는 휴대폰을 통해 다양한 영상 콘텐츠를 쉽게 볼 수 있어 연령층에 관계없이 스마트폰 사용이 급증하고 있습니다. 유익하고 즐거운 정보를 쉽게 즐길 수 있지만 전자기기를 오래 사용할 때마다 두통이나 눈의 피로, 손목, 목, 등, 어깨 부위 근육에 통증이 발생할 수 있으며 이로 인해 각종 질환이 평온했던 일상을 위협할 수 있으므로 주의가 필요합니다. VDT증후군이란 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기를 장시간 사용하면 근골격계 질환, 정신신경계 증상, 눈의 피로 등을 통틀어 말하며 초기 증상이 나타났을 때 연세병원을 방문하여 적극적인 치료를 받으면서 VDT증후군 예방법을 실천하는 것이 좋습니다.

평소 바른 자세 습관, 꾸준한 스트레칭과 운동으로 사전에 예방하는 것이 현명한가.

장의 대표적인 근골격계 질환으로는 손목터널증후군, 근막통증후군, 거묵복증후군 등이 있습니다. 이들 질환은 평소 일상에서 자주 사용하는 목, 어깨, 허리, 손목, 손가락 등에서 통증이나 이상 증상이 나타나게 됩니다. 통상 초기에는 심한 통증보다 미세한 통증에서 시작하여 증상이 경미하여 조금 불편함을 느낄 정도이나 방치할 경우 디스크 질환으로 이어질 수 있으므로 평소 전자기기 사용이 많은 분이라면 VDT증후군 예방법을 통해 꾸준히 관리하고 예방하려는 노력이 필요합니다. 끊어도 끊을 수 없는 전자기기 사용은 지속적으로 증가할 수밖에 없지만 평소 바른 자세 습관을 유지하고 가끔 스트레칭과 함께 규칙적인 운동을 꾸준히 하면 충분히 다양한 질환을 막을 수 있습니다.

올바른 자세 습관이 다양한 근골격계 질환의 발병을 막는 가장 좋은 방법 특색

매우 올바른 자세 습관이 가장 중요합니다. 대부분의 근골격계 질환은 옳지 않은 자세에 의한 것이기 때문에 오래 앉아 있어야 할 때는 의식적으로 자세를 고쳐야 합니다. 의자 깊숙이 앉아 등받이가 충분히 등뼈를 받쳐주도록 하고 발바닥은 앞면이 바닥에 닿는 것이 좋습니다. 또 컴퓨터를 사용할 때는 시선이 화면 상부와 시선이 일치하도록 해두고 화면과 눈의 거리는 약 30~40cm 사이를 확보하는 것이 VDT증후군 예방법이 됩니다. 스마트폰이나 모니터 등 작은 화면을 집중하면 무심코 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들고 눈의 피로가 가중돼 건조해질 수밖에 없으므로 1시간 사용 시 5분 정도는 눈을 감고 안구 스트레칭과 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다.

연세에스의원 호아타요법 음전하 충전하면 호전 가능하며, 그

그럼에도 신체 곳곳에 불쾌감이 느껴질 경우 신속히 연세대의원을 방문해 정확한 상태를 조기에 확인하고 적절한 치료가 이뤄져야 합니다. VDT증후군 예방법을 충분히 실천했음에도 통증과 불쾌한 증상이 쉽게 개선되지 않는다면 연세에스의원의 호아타 요법을 적용해 볼 수 있습니다. 대부분의 통증은 세포에 음전하가 부족하게 나타나기 때문에 호아타 요법을 통해 고전압 미세 전류를 피부 깊숙이 전달하고 세포 대사를 촉진하고 손상돼 약해진 세포의 회복 및 재생을 돕는다면 다양한 증상 개선은 물론 재발 방지 효과까지 기대할 수 있습니다. 세포에 전기에너지를 공급하면 세포 내 미토콘드리아의 활성도가 높아질 뿐만 아니라 APT 생산이 증가함에 따라 면역력과 질병에 대한 저항성을 높일 수 있으며, 이때 맞춤형 영양수액 치료를 병행하면 보다 효과적인 증상 개선이 가능합니다.

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