미국은 한국인의 대부분의 주식이다. 다만 미국 곡물 품종은 하나가 아니다. 가장 일반적으로 현미와 백미를 많이 먹는데, 이 두가지를 제대로 분간 못할 사람도 적지 않다.현미와 백미는 색깔이 달리 쉽게 구별할 수 있지만 영양 성분도 다르지 않을지 걱정된다. 게다가 최근 많은 사람이 건강을 의식하게 되고, 흰빵, 흰설탕, 흰색 파스타, 백미 등 백 탄수화물을 멀리한 것이 좋다고 알려졌으며 […]

안녕하세요. 로시입니다. 며칠 비가 하루 종일 오더니 또 더운 아침입니다.섬 쪽은 마실 물이 부족하다던데 조금이라도 해갈이 되면 좋겠네요!여름에는 딱히 불 앞에 있고 싶지 않은데 그렇다고 아무거나 먹을 수는 없고 식단 관리는 하고 싶고~ 욕심이 많아요 욕심이! 제철 재료로 산 가지와 토마토 맛을 살려 원빵 요리를 하나 만들어 보세요! 왕빵 요리 다이어트 가지 요리 며칠 비가

언양식 불고기를 먹었는데 양이 많아서 조금 남았어요.제 입에는 맛이 강해서 이걸 어떻게 먹을까 해서 밥을 넣고 볶아서 소불고기 볶음밥을 만들었어요. 불고기에 밥 넣고 비벼 먹어도 맛있는데 양파하고 단무지, 굴소스 넣고 볶아먹으니까 더 맛있었죠? 남은 불고기 요리 불고기 볶음밥 만드는 법 시작해볼게요! 소불고기볶음밥 재료, 남은 불고기, 단무지, 양파, 굴소스 1/2큰술 볶음밥 재료는 이렇게 간단하게 준비했습니다.단무지볶음밥을 좋아해서

제가 요즘 탄수화물을 줄이려고 합니다. 그래서 밥 대신 현미, 현미 대신 견과류 등을 먹으면서 다이어트를 하고 있는데 mggbox, 출처 Unsplash 한국인의 주식은 쌀인데… 밥을 먹지 않고 먹으면 굉장히 달고 맛있잖아요. 반찬 없이도 먹을 수 있을 정도로 ^^;쌀과 곡물의 종류는 탄수화물로 구성되어 우리 뇌로 에너지를 전달해주는 에너지원이기도 합니다! andhikayw, ●● 앤 스플래시 꼭 필요한 영양소이지만 과도하게

강아지 수박 먹어도 돼요?그럼 수박씨는요? 과일을 좋아하는 강아지 엄마라서 항상 제철과일은 든든히 챙겨먹는데~ 얼마전 망고 한박스 선물받고 그걸 먹으면 수박을 잠시 미루더라구요. 애플 수박과 일반 수박이 벌써 나왔어요? 마트에서도 꽤 많이 봤는데 아무래도 그게 좀 커서 먹기 힘들어서 그럴 때는 도시락으로 해서 판매하는 곳에서 소량만 사요 ㅎㅎ 오늘은 강아지 수박 먹어도 되는지 가능하면 어떤 주의점이

ⓒ사리재령 / @sallee_jaeryun’이웃추가’해서 맛있는 집밥 레시피를 들어보세요!카카오 채널 [사리재령 우물우물]에서도 볼 수 있어요감사합니다 :)▼▼▼ 간단한 반찬/반찬/가지요리 가지볶음 만드는 법 보라색으로 통통하게 3살 된 #가지는 안토시아닌 계열 색소인 히아신과 나스닌이 풍부하여 혈관 노폐물 제거와 항암 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.몸에 좋은 영양소이고 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있는데다 칼로리 역시 선량해서 평소 다이어트 혹은 식단 조절을 하시는

오늘은 메가커피 겨울메뉴 따끈따끈 간식 칼로리를 가져왔어요! 오늘도 반드시 첫째 아이를 등원시킨 후 둘째 아이를 안고 커피집으로 향합니다. 8개월인데도 잠을 전혀 못 자는 둘째 덕분에(?) 카페인이 없으면 하루를 버틸 수가 없어요.(´;ω;｀) 문앞에서 내 눈길을 사로잡은 메뉴는 따끈따끈 간식포장♡ 이름부터 맛있어 보여서 주문했어요.~요즘은 거의 키오스크 주문이라 편하네요. 빨리 들고 식기전에 집에 고! 커피는 항상 아이스카페라떼^^ 아침